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有用的减肥方法

  有很多人不知道辟谷减肥是很么回事?以为辟谷减肥就是现在流行的断食疗法,通俗地说就是绝食。事实上这些认为都是误会,真正的辟谷减肥是限食而非绝食。辟谷减肥,是辟谷养生指导师通过语言和能量、点穴位等方式对应试者采取避开食物不食,吸收自然能量,清气,调动人体潜能,融解多余的脂肪,清除体内垃圾,校正不良机体功能,从而达到减去三高和调理身体功能,实现减肥,美容、塑造形体等功能的一种简单,自然,绿色,快速减肥,养生,健身的方法。
  真正的辟谷减肥是在饮食上进行减少,尽量少食,又或者是不吃五谷类食品,只是吃些有滋补身体功效的药物,还有高营养而且比较难消化的食品。
  首先我们先来了解其方法与步骤:
  方法与步骤
  1、辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。
  2、在正式辟谷阶段,如果有不适合完全辟谷的人群,像肥胖者等等,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物,不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段,一般在辟谷老师的适当点化下,自己在家里也可以完成。[ 查看全文 ]

2015-12-29

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