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豆腐脑的热量

  豆腐炖鱼是一道美味的菜肴。


  用料编辑


  罗非鱼 500g、豆腐、葱、姜、白糖、辣椒、盐、八角、鸡精、老抽


  2菜品特


  烹饪简单


  3营养价值


  营养丰富


  4做法


  1.罗非鱼洗净,刮鳞剖腹去腮。锅子烧热,倒油,放入鱼,煎两面。


  2.放入豆腐,稍煎。


  3.倒入清水适量。


  4.加入老抽少许。


  5.加入盐。


  6.放入八角。


  7.放入葱段。


  8.加入白糖。


  9.加入辣椒。


  10.倒入花雕酒。


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2015-12-29

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