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健康减肥食品做法

  现在介绍8种健康减肥食品 加快新陈代谢速燃脂

  让你轻松燃烧脂肪,吃出易瘦体质。

  1、大蒜:促进能量代谢  瘦身功效:

  大蒜丰富的大蒜素和曾精素是其瘦身减肥的秘诀,有助于提高新陈代谢率,抑制脂肪的吸收。同时还能够和维生素E结合,增强维生素的吸收利用。促进能量的正常代谢。  瘦身吃法:

  ◎ 直接生吃,更有利于大蒜素的吸收;

  ◎ 作为食物调料食用,如炒菜时,拍几颗大蒜一起炒;

  ◎ 用大蒜来做泡菜食用,如韩国泡菜就少不了大蒜。

  2、紫菜:加速体内废物排出  瘦身功效:

  紫菜中丰富的碘,可以刺激甲状腺素分泌,提高新陈代谢率。其丰富的水溶性纤维,可以促进肠道的蠕动,保持肠道健康,促进体内废物和毒素排出,帮助减肥,还可以治疗便秘

  。另外,紫菜的脂肪含量很低,常吃也不会发胖,是一种很好的健康减肥食品。  瘦身吃法:

  ◎ 紫菜和能够减肥又营养的鸡蛋一同煮成紫菜鸡蛋汤喝;

  ◎ 紫菜和海带、冬瓜皮煮成利水汤喝,减肥效果很不错。

 想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场,尝试各种各样...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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