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冬天吃什么水果好

  【小暑吃什么水果好】

  每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑,小暑意指天气开始炎热,那么小暑吃什么水果?小暑吃什么水果降火?

  小暑吃什么水果?

  1、黄瓜利水

  《本草求真》里提到黄瓜气味甘寒,服此能清热利水,因此,炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩,这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

  2、火龙果降火

  火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。

  火龙果口感既像猕猴桃又像梨子。除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外,火龙果还具有减肥和降低血脂作用。火龙果中还含有多种抗氧化剂,其中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源,有益心脏健康。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤年轻光滑。

  【冬天吃什么水果好】

  冬天应该吃 梨 甘蔗 苹果、橘子、香蕉、山楂等

  1. 中医认为,梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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