怀孕后怎样调节孕妇心情
怀孕后怎样调节孕妇心情
怀孕时，除了要给胎儿补充丰富的物质营养外，补充精神营养也很重要。孕妈咪的好心情便是胎儿最好的精神食粮。
1.孕妇这样获得好心情
(1)心胸宽广，乐观舒畅，避免烦恼、惊恐和忧虑，多想孩子远大的前途和美好的未来。
(2)把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健美的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到大自然中呼吸新鲜空气。
(3) 衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。
(4)饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼。
(5)常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。
(6)每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的谈话对象，而不是对牛弹琴。
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