如何帮宝宝抵抗春困
如何帮宝宝抵抗“春困”
新学期开始了，宝宝重新背起书包上学去了。可是，每逢第二学期开学初，宝宝起床上学总会遇上一个大难题——春困。
春季到了，由于长期阴雨绵绵，气压偏低，宝宝总会由于光线跟氧气供给等等的原因而出现昏昏欲睡的状态，这就是所谓的春困。春困这不仅影响宝宝的学习生活，也会影响到宝宝的身心健康，这让家长们看在眼里，急在心里。那么我们能做些什么来帮助宝宝抵御春困呢?
1、注意身体养生
早卧早起，广步于庭。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。
2、坚持体育锻炼
要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。可选择轻柔舒缓的活动项目，或练嘘字功，或做体操，或慢跑，或打太极拳、活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发。
3、做到劳逸结合
在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却春困。
4、多多亲近大自然
多做做户外运动，动起来让自己跟万物一样，生机勃勃。游园、踏青、登山、慢跑、做韵律操，不仅能怡情养性，而且还能使气...[ 查看全文 ]
2015-12-15
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