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怎样帮助宝宝培养健康的饮食习惯

如何让宝宝养成良好的饮食习惯

宝宝是否能够健健康的成长,跟宝宝的饮食有很大关系,所以爸爸妈妈在准备宝宝饮食的时候应该特别注意,不要让宝宝养成不好的饮食习惯,如果可以的话从育儿时期就开始注意。尽量让宝宝多吃主食或者青菜类的食物,让这类食物变成宝宝的喜好,不要让宝宝吃过多的甜品、油炸食品等。只有这样才能让宝宝健健康康的成长。

1、把创造力加进食物里

准备健康的食物还要带点创造力!父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃,那么孩子也可能出现一样的反应,如何让孩子接受健康饮食呢?

父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法,甚至是餐具的选择,这都可能产生意想不到的效果。 此外,孩子喜欢自己决定一些事情,让孩子参与食物的制备与设计,也能提高食物的接受度。

2、管理好冰箱橱柜

多数的父母都知道食品与营养影响健康,但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等,因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂,不但影响生长发育,还可能成为孩子健康的杀手。

想想看,冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品,孩子如何能拒绝诱惑呢?

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2015-12-15 标签:

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