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宝宝的健康饮食该注意什么

1~2岁宝宝的健康饮食

  1~2岁的宝宝,饮食习惯将发生变化,将从以奶类为主转向混合食物。不过,宝宝的消化系统还没有完全成熟,需要给他提供营养丰富、适合年龄的多种食物,帮助宝宝逐渐形成健康的饮食习惯。

  1、养成健康的饮食习惯

  ◆宝宝会尝试自己吃东西,体验各种新口味。他倾向于较单纯的味道,你要努力提供多种不同口味的食物,帮助他改变这种偏好。如果宝宝排斥新口味,妈妈一定要坚持让他品尝!

  ◆宝宝的消化系统还没有完全成熟,要根据他的生理特征与营养需求,提供营养均衡的食物,避免高热高糖的垃圾食品。

  ◆宝宝喜欢自己动手吃饭,用手抓食物吃;到了15~18个月可以借助餐具吃饭了。你要给宝宝提供充足的机会,练习使用餐具。

  妈妈请注意:

  你的责任是给宝宝提供各种各样营养丰富的健康食物,而选择哪些食物以及吃多少应该让宝宝自己决定。

  2、奶必不可少

  牛奶富含钙和维生素D,容易吸收,是宝宝不可缺少的食物。为了促进身体与大脑的正常发育,2岁以下的宝宝应该食用全脂牛奶。2岁以后,经医生允许,才可以换成减脂奶或者脱脂奶。

  12~18个月大时,可以试着...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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