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月子期间不能吃什么

月子饮食禁忌千万别犯

应该家里的长辈都是这样提醒坐月子的妈妈,千万不能洗头啊,不能出去等等观念。现代妈妈很多都已经认识到那些观念的陈旧迂腐。但是要注意的是,产后饮食真的是有很多事情不适合去做。否则真的会对身体造成很严重的影响。新生妈妈们千万不要去拿身体去冒险。那对身体的伤害可能会伴随你的一生。

1、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

2、忌急于服用人参

有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋...[ 查看全文 ]

2015-12-14

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