首页 相关文章 产妇坐月子期间如何补钙?

产妇坐月子期间如何补钙?

产后月子里产妇要如何补钙

  产后月子里产妇要如何补钙呢?在月子里,产妇必须要进行补钙。因为若是产妇缺钙就会导致奶水的缺钙,这样就会导致宝宝先天性缺钙。所以,在月子里,产妇一定要补钙。那么,产后月子里产妇要如何补钙呢?

  产后月子里产妇要如何补钙为什么要补钙?

  因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。

  再有,哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的月子病;还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

  产后月子里产妇要如何补钙如何在月子期间补钙?

  根据我国饮食的习惯,建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升,以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙,妈妈们还可以适量饮用酸奶,提高妈妈的食欲。

  另外,月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品,一般来讲吃100克左右豆制品,就可...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

产妇坐月子期间如何补钙?的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部