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什么营养影响宝宝的身高

哪些营养影响宝宝的身高

很多家长都希望自己的孩子长得高高壮壮的,尤其是身材偏矮的父母,更希望自己的孩子在身高上有所突破。母婴专家指出,孩子的身高的影响因素有很多,除了受遗传基因的影响之外,也与后天的影响因素有关。专家指出,宝宝的身高,不仅跟宝宝的体制有关,还跟宝宝所摄入的营养有很大关系,可以说饮食会影响到宝宝的身高和身体发育情况。那么,哪些营养影响宝宝的身高呢?

1.菠菜

菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。

2.胡萝卜

富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外,做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。

3.牛奶

牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

4.鸡蛋[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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