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2岁6个月宝宝食谱

2岁6个月食谱:黄芪猪肝汤

  猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。

  食谱原料:

  黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。

  制作方法:

  1、先将猪肝用清水洗净,切成片;

  2、猪腿骨用清水洗tulaoshi净、打碎,与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;

  3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。

  健康提示:

  每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。

2岁6个月食谱:肉丝鸡蛋汤

  此汤色泽美观,味道鲜美。营养丰富,给发育中的宝宝提供营养。

  食谱原料

  鸡蛋2个,熟白肉丝75克,青菜叶(白菜、油菜、菠均可)100克,水发木耳10克。植物油10克...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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