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父母应该怎样哄宝宝睡觉

父母应该怎样哄宝宝睡觉

宝宝睡眠是否充足对宝宝的发育和成长有直接影响,因此,睡眠对宝宝来说是很重要的。现在很多宝宝都有一个通病,白天睡觉晚上闹腾,这样不用说对宝宝的健康肯定有影响的,那么父母们怎么办呢?宝宝睡眠应从育儿期开始培养,让宝宝养成一个良好的睡眠习惯,那么如何哄宝宝睡觉呢?正确哄宝宝睡觉的方式是什么?

一、区别黑夜和白天

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜,醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,用轻柔的音乐将他唤醒。

而在晚上宝宝入睡前一两小时,把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,关掉所有的灯,就剩下一盏小夜灯。把门关好,不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实,避免窗外透近灯光。

图老师温馨提示:宝宝的夜光灯最好是选择蓝色。

二、适宜的睡眠环境

3个月的宝宝,已经可以开始适当地训练他早睡,一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍,让宝贝提前进入睡眠的环境,电视关小声或者关掉,保持安静,可以适当地放点轻音乐,或者唱点催眠曲给他听。

三、督促宝宝规...[ 查看全文 ]

2015-12-14

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