宝宝的生长是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠很重要。在实际生活中，有些家长的认识和做法不正确，年轻的妈妈们可要注意。
【 tulaoshi.com - 宝宝睡眠 】
“婴儿不要再摇了！抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖得越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。” 最近，一条“摇晃婴儿会伤害婴儿脑部”的微博引起了很多人关注，这条微博“颠覆”了大家的常识——摇一摇，哄一哄，是新手父母们“对付”婴儿哭闹的常用方法，怎么可能会对孩子造成危害？难道流传于世的“摇篮曲”要成绝唱？而专家的答复也是同样令人感到惊讶，过度摇晃婴儿可能造成脑出血！虽然临床上摇晃婴儿造成脑出血发生的概率很低，但南京市儿童医院每年都会接诊1到2例这样的患儿。对于传统的摇晃哄小孩法，儿科专家也表示，这个早就不提倡了！
1 新生娃儿为什么不能摇晃？
婴儿脑部脆弱柔软，脑部易受震荡导致脑出血
这条微博确实耸人听闻，但在医生的眼里，这并不是一个新鲜事儿，因为有一种叫做“婴儿摇晃综合征”的病，也叫做“婴儿摇篮综合征”，是因婴儿受到持续摇晃而对其脑部产生的损害，常常在没有外部损伤迹象的情况下，造成头或脑的损伤。
和微博相印证的是两个多月前的一则新闻，台湾新北市某位新手父亲生有三胞胎，因七个月女儿哭闹不停，将女儿放在摇椅上摇晃哄逗，很快发现女婴口吐白沫，呈昏迷状态，夫妻俩赶紧将女儿送往医院，可惜最终宣告不治。警员表示幼儿无明显外伤，医院分析可能是“婴儿摇晃症候群”，父亲哄女婴如果用力过度、剧烈摇晃，则有可能损伤婴儿大脑。
对此，记者采访了南京市儿童医院神经外科王刚主任医师。专家表示，因为晃动而造成孩子的颅脑损伤属于比较极端的案例，儿童医院遇到的比较少，但是每年都会有那么1-2个，而且都是受伤比较严重的，有的甚至留下了终生的残疾。
王刚主任解释说，1岁以内的孩子颅脑还在发育期，颅骨的生长速度远远大于大脑的生长速度，由于婴幼儿的头部约占全身重量的25%(成人的比例为10%)，且婴儿脑部比成人的脑部柔软、脆弱，加上颈部肌肉较柔弱无力，所以在被摇晃时，会造成孩Tulaoshi.Com子脆弱的脑组织不停地和颅壁发生碰撞，从而导致脑部血管挫裂引起脑出血。
2 抖抖就能把宝宝抖晕吗？
如不是剧烈摇晃没关系，但不建议家长摇晃哄孩子
宝宝的生长是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠很重要。在实际生活中，有些家长的认识和做法不正确，年轻的妈妈们可要注意。
开灯睡觉--导致睡眠不良
这样可导致图老师睡眠不良，进而减慢发育速度。卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼。
俯姿睡觉--易使呼吸道受阻
婴儿一般不会自己翻身，不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时只能吸收到很少的空气，从而导致缺氧。加上小婴儿消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成生命危险。
裸身睡觉--易受凉腹泻
夏天气温高，一些妈妈便将宝宝衣裤脱光，以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差，容易使身体受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。
电热毯睡觉--易使宝宝脱水
电热毯加热速度较快、温度高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。如果必须要用电热毯，应在睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。
摇晃哄睡--损脑伤视力
当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，直到宝宝入睡为止。殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，严重时造成脑小血管破裂，还会影响宝宝的视网膜。
哄宝宝睡觉对很多新科父母而言是件难事，但是一则微博却让家长喜出望外。一位爸爸偶然发现，哄宝宝睡时，播放林志炫的《离人》，一般3遍以后，宝宝就安静睡去。这条经验被效仿者试验成功后，发帖推广，目前转发已近2000次。大部分父母宣称有效，但也有部分失败。经测试该曲对0-2岁宝宝最有效。有人推Tulaoshi.Com测，可能和歌曲旋律有关。
对此，南京市中西医结合医院紫金馆音乐疗法门诊专家李靖副教授介绍说，《离人》曲调悠扬舒畅、节奏适中，按音乐五行序列划分，属于木乐，配合林志炫通透清澈的嗓声，睡前聆听有助于疏肝理气，从而达到调和气血、安神助眠的作用。
即使你的宝宝白天使劲运动，晚上按时睡觉，睡前两个小时不跟他玩闹保持安静，他依然会在床上翻来滚去，清醒着无法入睡。可爱的小家伙其实是怕妈妈的离开、怕壁橱里的大妖怪，更怕半夜惊醒后没有妈妈在身边，所以搞清楚小宝贝的这些心理，针对性“下药”，会取得很好的效果哦！
0-1岁：告诉宝宝，妈妈一直都在
很多妈妈可能有这样的体会，宝宝其实已经很累很困了，但就是不愿意自己睡觉。好不容易把他抱在怀里哄着了，踮着脚尖走出房间时，他却突然醒来哇哇大哭。几个来回下来，父母和宝宝都身心疲惫。
分析：导致宝宝无法顺利入睡的这种情况是分离焦虑。从妈妈熟悉的怀抱里到小床上，宝宝会意识到有变化，意识到妈妈将要离开，尤其是你离开房间时，宝宝会感到强烈的不安。
怎么办：如果你哄宝宝睡觉的方法就是抱着摇晃，或者让他靠着你的胸口入睡，你可能会发现他已经依赖这种方式了，根本不愿意自己睡觉。专家建议，父母可以尝试逐步改变这种方式，不要等宝宝沉睡后再放下床，而是当宝宝昏昏欲睡还有一点时候放到床上，这样他会习惯自己入睡。
如果半夜宝宝醒来几次，你要知道这是正常的事情。不要急不可耐就把他抱起继续摇晃，而是说一些安抚的话语、拍拍背、唱唱催眠曲，让他安静下来。你要让宝宝知道，爸爸妈妈就在他的身边，并没有离开，没有丢下他不管。
2-3岁：告诉宝宝，壁橱里没有大妖怪
这个阶段的宝宝，可能会经常遇到这种情况：明明在床上躺了很久，却一直不睡，也不敢放开你的手，还一直对着你说：“妈妈，我怕，不要把我丢下。”
分析：导致宝宝不能入睡的原因可能是睡前恐惧，比如他感觉黑漆漆的房间里总是有些可怕的东西，又比如他感觉壁橱里住着一个大妖怪。据统计，多达70%的宝宝有夜间恐惧，这是学龄前宝宝丰富的想象力发育过程中一个自然组成部分。
怎么办：如果你的宝宝担心有妖怪，你千万不要单纯地告诉他，不用怕，世界上根本没有妖怪。这对宝宝来说用处是不大的。你可以顺着宝宝的思路，通过自己的想象力和故事的延续来帮助宝宝缓解焦点情绪。你可以用喷雾瓶装上水，贴上“杀死妖怪”的标签，睡觉前在房间内喷洒，告诉宝宝，喷了这种药水妖怪就会通通被杀死。如果你家有宠物，还可以说妖怪怕狗狗怕猫猫，根本不敢出来。
如果你不希望宝宝老想着妖怪的事情，可以引导他想些高兴的事，例如，让他闭上眼睛回忆今天最开心的事和场景。
有专家建议，晚上让宝宝安心的方法，就是保持规律睡眠，并教给宝宝一些应对技巧。但值得提醒的是，如果宝宝入睡前一直陪着他，反而会让他觉得令人恐惧的东西一直都在，更加不能学会正确面对了。
4-6岁：告诉宝宝，恶梦都不会发生
这个时候的宝宝，已经是一个小大人，他们思想里、头脑里想的东西已经接近成人。他们半夜里有可能会抽泣，甚至有哭醒的现象发生，严重的会影响后半夜，甚至是之后几天的睡眠。
分析：这个年龄的宝宝，(图老师整理)极有可能受到严禁的困扰。因为白天发生了一些不愉快的事情，有可能在梦境中重演或者恶化，让孩子感到恐惧和伤心，甚至产生对睡眠的焦虑。
怎么办：妈妈可以试着告诉宝宝，第二天有好事情发生时，一般晚上会做一些恶梦，其实梦境跟现实都是相反的。这种说法会让宝宝觉得安心，会考虑并相信这件事情。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/baobaoshuimian/）哄睡禁忌
当宝宝哭闹不睡时，父母会想出各种方法来哄睡宝宝，但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。
(1)摇睡：因为摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿，脑疝危及生命。
(2)陪睡：妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝，造成孩子窒息。
哄睡妙招
(1)轻拍宝宝： 宝宝睡下后，如www.tulaoshi.com果他的情绪还是不太安定，妈妈可以边哼儿歌，边轻拍宝宝，给他一个惬意的心情和绝对的安全感。
休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌;睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受到影响。
错误做法一：摇睡——孩子为什么夜里爱哭闹
婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。
殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合症”，发生脑震荡、颅内出血。
轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。
错误做法二：陪睡——玩具陪睡?不宜提倡!
休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌;Tulaoshi.com睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受到影响。
错误做法一：摇睡——孩子为什么夜里爱哭闹
婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。
殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合症”，发生脑震荡、颅内出血。
轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。
错误做法二：陪睡——玩具陪睡?不宜提倡!
从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。
另外，妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，由此宝宝日后容易患学校恐怖症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。
培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/baobaoshuimian/）错误做法三：俯睡——俯睡会增加婴儿猝死的危险
国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。
专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈借鉴。
错误做法之四：搂从宝宝的睡眠中看健康
不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会;
对小宝宝来说，睡眠直接影响生长发育，妈妈们一定要关注宝宝的睡眠，纠正不正确的睡眠方法，别说吓唬宝宝的话。有的妈妈为了让宝宝尽快入睡，常用吓唬的方法，如“不睡大灰狼就要来”。其实用这种方法会强烈地剌激宝宝神经系统，使他根本不能入睡或入睡不安稳。宝宝受到恐吓后在睡中会做噩梦，睡眠质量就会大打折扣。
哄宝宝睡觉，千万别用这方法 一些不正确的睡眠方法 含奶头睡 含着奶头睡会使宝宝醒了就吮吸，这种没有规律的进食方式易使胃肠功能紊乱，还会使呼吸不畅而致睡眠不安，甚至引起窒息。此外，还影响牙床正常发育或易生蛀牙。
晚睡
一些家长有晚睡的习惯，宝宝也会跟着晚睡。由于生长激素的分泌高峰在夜里10-12点，如果晚睡，生长激素分泌减低，身高会受到影响。 俯卧睡 一些宝宝采取俯卧睡，这种睡姿不安全，口鼻易被阻塞，造成呼吸困难，甚至窒息而死，应提倡采用侧卧睡姿。
陪睡tulaoshi
一些妈妈喜欢陪宝宝一起睡，长期陪睡会养成宝宝“恋母”的心理。如果父母睡姿不好，睡熟后在床上翻来覆去，偶尔会压住小宝宝的面部，造成窒息死亡的“惨剧”。
蒙头睡
在冬季，有的父母怕宝宝易受凉，给孩子蒙头睡。然而婴幼儿新陈代谢远较成人旺盛，被子内的湿度又高，以致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱和呼吸不畅。
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