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宝宝如何健康吃水果?

宝宝如何健康吃水果

水果添加进程表

0-3个月:喝配方奶的孩子喝稀释的果汁。

4-6个月:稀释的果汁:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果等水果果汁。

7-9个月:稀释的果汁、果泥:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果、香蕉等。

10-12个月:果汁、果泥、水果均可。

不同年龄 不同吃法

宝宝4个月以前,母乳的营养成分足够满足宝宝生长发育的需要,所以母乳喂养的宝宝在4个月以前不需要喝果汁。过早给母乳喂养的宝宝喝果汁不仅影响母乳的摄入量,还会影响母乳的分泌量。给婴儿吃水果也要按照辅食添加的原则和标准进行。添加水果要与其他辅食添加同步。

水果不能这样吃

饭后不宜立即吃水果

有些人习惯饭后吃水果,认为这样可以帮助消化,殊不知反而会导致消化功能紊乱,对健康有害。因为饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间过长,容易引起腹胀、腹泻和便秘。因此吃水果最好在两餐之间,饭后2小时左右。

正确的进餐顺序应该是:汤→蔬菜→饭→肉→饭后2小时后TuLaoS...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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