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产妇补钙时预防便秘小妙招

  妈妈们迎来宝宝诞生,满怀着做母亲的骄傲,但除了兴奋和欣喜的心情,种种不适也接踵而来。其中时常发生的,就是产后补钙时出现的便秘情况,那么如何有效预防和缓解这种情况呢呢?下面我们就介绍几个小妙招,让你轻轻松松做百分百的幸福妈妈!  
  首先我们来分析一下,为什么产后补钙会容易便秘?  

  产后补钙容易便秘的主要原因包括如下几点:一是钙本身属于吸收率较低的矿物元素,对于产后妈妈来说,吸收会更不容易;其次,分娩中体力消耗大,腹部肌肉疲劳,胎儿对直肠的压迫消失,肠腔反应性扩大,肠内容物滞留;第三,产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便;第四,卧床时间多,活动减少,影响直肠蠕动等。  

  虽然产妇补钙容易便秘,但是为了宝宝的身体健康,又不得不进行补钙,这让很多妈妈到了进退两难的境地。鉴于上述情况,在产妇补钙时,我们提供了如下妙招来预防和缓解便秘。  

  1.选择带有预防便秘功能的补钙产品:

  含有山梨醇成分补钙产品可以预防便秘,因为山梨醇能够有效的润滑肠道,降低便秘发生率。美国补钙专家迪巧专门针对孕产妇便秘问题,在钙剂中加...[ 查看全文 ]

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