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怎样做无糖无油低脂燕麦饼干最好吃

无糖无油低脂燕麦饼干正宗做法/图解/步骤： 1. 1.香蕉打成泥，将燕麦到入搅拌均匀。2.做成薄饼状，放入烤盘，170度，15-20分钟即可。搜索无糖无油低脂燕麦饼干做法大全[ 查看全文 ]

手凉心已凉
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怎样做【无油低脂】菠菜青酱意面最好吃

【无油低脂】菠菜青酱意面正宗做法/步骤：菠菜入沸水煮熟将菠菜，牛奶一同入搅拌机搅碎煮完菠菜的水可以用来煮意面，记得加盐，用普通的盐就好。煮熟后控干。将菠菜青酱，和切碎的蒜一起入锅煮至浓稠，加盐，干罗勒碎调味，然后加入意面搅拌即可。装盘后依个人口味可以撒点帕玛森芝士末。 [ 查看全文 ]

仲夏不殇
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怎样做迷你蛋挞（无奶油版低脂）最好吃

迷你蛋挞（无奶油版低脂）正宗做法/图解/步骤： 1. 提前挞皮室温解冻半个小时。 2. 取蛋黄一只，放入糖搅拌均匀，放炼乳、牛奶搅拌均匀，最后放低粉拌匀。 3. 将挞液放置10分钟后过筛4遍。 4. 挞液装入挞皮7～8分满，放入提前预热好的烤箱，200度，15～18分钟，观察上色度，自行调节。 [ 查看全文 ]

傻傻爱582
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怎样做杂蔬鸡胸肉#低脂无油最好吃

杂蔬鸡胸肉#低脂无油正宗做法/图解/步骤： 1. 将鸡胸肉切开，剁成肉馅，放入调料生粉+盐+胡椒粉+生抽 2. 将玉米，胡萝卜，生菜炒一下#可以放入少许油，我用的是不粘锅，用刷子刷一下就行了 3. 加入鸡胸肉，再加入一个鸡蛋，搅匀 4. 放入模具中，放入烤箱中层，180度20分钟左右，鸡蛋液没了，鸡胸肉熟了就行了～ 5. 为啥那么美味呢搜索杂蔬鸡胸肉#低脂无油做法大全分类...[ 查看全文 ]

ai794705541
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无油低脂蛋糕如何做好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

无油低脂蛋糕 1.准备好原料 2.把蛋清打发到粗泡，加入塔塔粉和盐，搅拌均匀，加入1/3糖，继续搅拌 3.第二次加入糖，继续打发 ...[ 查看全文 ]

分享通信官方
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怎样做低脂无糖轻乳酪蛋糕最好吃

低脂无糖轻乳酪蛋糕正宗做法/图解/步骤：材料集合蛋清蛋黄分开，蛋清要放在无水无油的干净容器中，并且容器大小要足够打发蛋清奶油奶酪放到微波炉解冻30秒左右，具体时间可以根据自家微波炉的情况来定。或者隔热水软化。软化之后的奶油奶酪用打蛋器搅拌顺滑，加入蛋黄搅拌均匀，慢慢加入牛...[ 查看全文 ]

嘿呀灬诶呦喂丶
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怎样做冰皮月饼零失败低脂低油最好吃

冰皮月饼零失败低脂低油正宗做法/图解/步骤： 1. 土豆去皮切丁，蒸熟，然后出锅前5min加入玉米粒一起蒸，取出，一起放入不粘锅，加入奶粉，适量水。因为土豆淀粉含量很高，小火慢慢熬煮，浓稠后出锅，放凉，封保鲜膜，放冰箱冷藏。 2. 所有粉类混合，加入牛奶，加入个人喜好的炼乳，糖（我加的桂花糖）搅拌至无颗粒，手动打蛋器。 3. 我家的桂花糖，少量，约28g，不甜增...[ 查看全文 ]

清水河城
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怎样做低脂吐司最好吃

低脂吐司正宗做法/图解/步骤： 1. 所有材料入面包机，揉到可以拉出薄膜的状态，盖湿布发酵到3倍，手指戳洞，不塌陷不反弹即可。 2. 分成四个面团，盖湿布醒25分钟后，分别擀开放入蜜豆，黑芝麻，葡萄干，卷起来，四个卷好的放入吐司盒，发酵到八分满即可。 3. 入烤箱，180度，35分钟，中途上色记得盖锡纸 4. 柔软搜索低脂吐司做法大全分类：烘焙|吐司|烤箱食...[ 查看全文 ]

东关盖楼队
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怎样做番茄烘蛋最好吃

番茄烘蛋正宗做法/步骤：番茄去皮切块，待用（切一个十字在明火上烤一下，很好去皮）；鸡蛋打散，加入一点点水淀粉和料酒，一捏捏盐，几滴生抽；葱切葱花；锅里放油，烧热，倒入鸡蛋液，用勺子慢慢的将四周往里推，让鸡蛋变的蓬松，等到一面焦黄，一面将凝固未凝固的时候，翻面再烘一下，出锅；番茄下锅，加盐和白糖炒成酱状...[ 查看全文 ]

sheo1314
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怎样做卷心菜烘蛋最好吃

卷心菜烘蛋正宗做法/图解/步骤： 1. 卷心菜洗净，切成很细的丝～ 2. 面粉加水，加盐，加黑胡椒粉调匀～ 3. 把面糊倒进卷心菜，用手抓匀～ 4. 平底锅刷很薄的油，小火，铺平卷心菜，开始烘吧～ 5. 烘到边边变色，开始凝固时，低空打入一个鸡蛋，盖上盖，烘到你喜欢的程度～如果喜欢流心蛋，一定要选择新鲜的鸡蛋！ 6. 底有点脆脆，喜欢烘到这个程度～ ...[ 查看全文 ]

王磊778233948
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“无糖”+“低脂” =健康食品？

标签：健康饮食

tulaoshi 尿毒症患者健康饮食方法尿毒症是一种非常严重的肾病，尿毒症会给患者带来严重的危害，所以对于尿毒症患者应该积极的做好尿毒症的治疗工作，在尿毒症的治疗过程中，患者应合理的进行尿毒症饮食工作， 1、患者应该多吃动物蛋白，少吃植物蛋白多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等动物蛋白，少吃豆制品等植物蛋白，因为植物蛋白利用率低，会加重尿毒症。老年患...[ 查看全文 ]

木糖醇788
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怎样做低卡减肥餐～无油蛋糕最好吃

低卡减肥餐～无油蛋糕正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡蛋?白糖打发到这个状态～颜色发白，体积变大～筛入低粉和泡打粉～（泡打粉为什么没有写在材料里是因为有些亲不喜欢用，而且也不是必须要加的，这里泡打粉的量只需要0.5，普通的电子秤是无法显示的。）装入中号马芬杯，八分满，可以装三个自己吃足够了。撒点芝麻在上面（也可以不撒） 2. 入烤箱中层150度25分钟即可。（具体的还...[ 查看全文 ]

萌物瞬间爆炸
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无油蔬菜煎饼怎样做才好吃

标签：无油蔬菜煎饼菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

无油蔬菜煎饼 1.将芹菜洗干净切碎放入搅拌机里打碎。 2.红萝卜也一样切丝后入入搅拌机里打碎。 3.然后倒入和面粉的器皿里搅拌均匀。 ...[ 查看全文 ]

OH郭思远是轩缘
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怎样做低脂燕麦饼干最好吃

低脂燕麦饼干正宗做法/图解/步骤： 1. 将油，蜂蜜用打蛋器搅均匀 2. 加了鸡蛋液 3. 加入燕麦片拌均 4. 加入葡萄干，然后用手压实，然后做自己喜欢的图形尽量让饼干厚度不要超过1厘米，我这次太厚了点 5. 烤箱上下管预热180度，然后把饼干放入中层烤20分钟（每个烤箱的脾气不一样，温度要大家适当调解哦，如果喜欢湿点时间可以短点，如果想脆点时间可以加几分钟） 6. 成品 ...[ 查看全文 ]

zhou23888
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怎样做黑豆渣芝麻甜饼（无油无蛋快手）最好吃

黑豆渣芝麻甜饼（无油无蛋快手）正宗做法/图解/步骤：烤箱预热180度，黑豆渣加入细砂糖其他粉通通加进去！拌匀！面糊会比较粘因为无油～装进裱花袋挤！还可以挤成花～烤完纹路也不会消失哦！175度15分钟哈哈哈我弄了个乳酪夹心啊！看起来好吃多了！大家也随意～不过我觉得光吃...[ 查看全文 ]

小林子160
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怎样做无粉无糖无油低gi燕麦饼干（微波炉版）最好吃

无粉无糖无油低gi燕麦饼干（微波炉版）正宗做法/步骤：咖啡（牛奶）倒入大碗里放入燕麦片搅拌直到碗内液体基本上全部被燕麦吸收即可取一个微波炉可用大盘用汤匙挖一勺后放到盘子中大概整形成圆形（因为没香蕉低粉黄油神马的所以粘度真的超低的！( ? ¨? ??? )反正堆成一个个小堆就对了…）饼干之间要有些距离盘子放的差不多后就放...[ 查看全文 ]

小氵舌驴
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怎样做低脂低负担无淡奶油添加——黑芝麻酱牛奶冰淇淋最好吃

低脂低负担无淡奶油添加——黑芝麻酱牛奶冰淇淋正宗做法/步骤：牛奶用奶锅小火加热至边缘冒出小泡关火蛋黄加砂糖打发至乳白色将1中牛奶少量多次倒入蛋黄糊中每次搅拌均匀后再加下一次将牛奶蛋黄混合物倒回奶锅中小火加热并用刮刀不断搅拌【气泡大致消失且混合物成糊状时停止搅拌】【锅底冒小泡时关火】【一定不可以煮沸】 ...[ 查看全文 ]

jfyhft
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怎样做50%全麦吐司（低糖低油无负担！）最好吃

50%全麦吐司（低糖低油无负担！）正宗做法/步骤：全麦粉和水1混合成团，放进冰箱冷藏一夜取出面团，加入除黄油外的材料，揉至扩展阶段加入黄油，揉至完全阶段蒙上保鲜膜，26度，75%湿度，发到1.5-2倍大取出平均分成3个面团，滚圆，松弛25min 轻擀，排气，卷起来，入模 34度，75%湿度,80分钟二发到模具...[ 查看全文 ]

QQ757856333揽
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怎样做肉臊烘蛋最好吃

肉臊烘蛋正宗做法/图解/步骤： 1. 肉剁成泥，加一点点胡椒粉和一点点盐，淀粉抓匀。 2. 香菇和大蒜分别切丁。 3. 鸡蛋加盐，淀粉，充分搅拌均匀。 4. 锅里放油，油热把蛋液倒入锅里。 5. 一面凝固了小心翻面，蛋饼比较厚，容易破。 6. 另起锅，爆香蒜末。 7. 放入豆瓣酱，炒香。 8. 会逐渐炒出红油来。豆瓣酱非常咸，我就没有加盐了。 9. ...[ 查看全文 ]

madsevenheart
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怎样做枸杞黑糖低脂冰淇淋最好吃

枸杞黑糖低脂冰淇淋正宗做法/图解/步骤： 1. 提前把冰淇淋桶在冰箱里冷冻至少一夜 2. 准备好所有材料。黑糖最好是粉末状的。 3. 枸杞用温水泡20分钟 4. 牛奶在小锅里小火加热，放入黑糖，不停搅拌直到融化。关火，放到不烫。 5. 把第4步中的液体倒入料理机，然后倒入步骤3中的枸杞和水。打开料理机，搅拌至细腻无颗粒 6. 倒出枸杞黑糖牛奶，放置冷却 ...[ 查看全文 ]

budgangua9780
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