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怎样做【无油低脂】菠菜青酱意面最好吃的相关文章

怎样做无糖无油低脂燕麦饼干最好吃

无糖无油低脂燕麦饼干正宗做法/图解/步骤： 1. 1.香蕉打成泥，将燕麦到入搅拌均匀。2.做成薄饼状，放入烤盘，170度，15-20分钟即可。搜索无糖无油低脂燕麦饼干做法大全[ 查看全文 ]

手凉心已凉
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怎样做杂蔬鸡胸肉#低脂无油最好吃

杂蔬鸡胸肉#低脂无油正宗做法/图解/步骤： 1. 将鸡胸肉切开，剁成肉馅，放入调料生粉+盐+胡椒粉+生抽 2. 将玉米，胡萝卜，生菜炒一下#可以放入少许油，我用的是不粘锅，用刷子刷一下就行了 3. 加入鸡胸肉，再加入一个鸡蛋，搅匀 4. 放入模具中，放入烤箱中层，180度20分钟左右，鸡蛋液没了，鸡胸肉熟了就行了～ 5. 为啥那么美味呢搜索杂蔬鸡胸肉#低脂无油做法大全分类...[ 查看全文 ]

ai794705541
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无油低脂蛋糕如何做好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

无油低脂蛋糕 1.准备好原料 2.把蛋清打发到粗泡，加入塔塔粉和盐，搅拌均匀，加入1/3糖，继续搅拌 3.第二次加入糖，继续打发 ...[ 查看全文 ]

分享通信官方
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怎样做低脂无糖轻乳酪蛋糕最好吃

低脂无糖轻乳酪蛋糕正宗做法/图解/步骤：材料集合蛋清蛋黄分开，蛋清要放在无水无油的干净容器中，并且容器大小要足够打发蛋清奶油奶酪放到微波炉解冻30秒左右，具体时间可以根据自家微波炉的情况来定。或者隔热水软化。软化之后的奶油奶酪用打蛋器搅拌顺滑，加入蛋黄搅拌均匀，慢慢加入牛...[ 查看全文 ]

嘿呀灬诶呦喂丶
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怎样做冰皮月饼零失败低脂低油最好吃

冰皮月饼零失败低脂低油正宗做法/图解/步骤： 1. 土豆去皮切丁，蒸熟，然后出锅前5min加入玉米粒一起蒸，取出，一起放入不粘锅，加入奶粉，适量水。因为土豆淀粉含量很高，小火慢慢熬煮，浓稠后出锅，放凉，封保鲜膜，放冰箱冷藏。 2. 所有粉类混合，加入牛奶，加入个人喜好的炼乳，糖（我加的桂花糖）搅拌至无颗粒，手动打蛋器。 3. 我家的桂花糖，少量，约28g，不甜增...[ 查看全文 ]

清水河城
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怎样做迷你蛋挞（无奶油版低脂）最好吃

迷你蛋挞（无奶油版低脂）正宗做法/图解/步骤： 1. 提前挞皮室温解冻半个小时。 2. 取蛋黄一只，放入糖搅拌均匀，放炼乳、牛奶搅拌均匀，最后放低粉拌匀。 3. 将挞液放置10分钟后过筛4遍。 4. 挞液装入挞皮7～8分满，放入提前预热好的烤箱，200度，15～18分钟，观察上色度，自行调节。 [ 查看全文 ]

傻傻爱582
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怎样做低脂吐司最好吃

低脂吐司正宗做法/图解/步骤： 1. 所有材料入面包机，揉到可以拉出薄膜的状态，盖湿布发酵到3倍，手指戳洞，不塌陷不反弹即可。 2. 分成四个面团，盖湿布醒25分钟后，分别擀开放入蜜豆，黑芝麻，葡萄干，卷起来，四个卷好的放入吐司盒，发酵到八分满即可。 3. 入烤箱，180度，35分钟，中途上色记得盖锡纸 4. 柔软搜索低脂吐司做法大全分类：烘焙|吐司|烤箱食...[ 查看全文 ]

东关盖楼队
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“无糖”+“低脂” =健康食品？

标签：健康饮食

tulaoshi 尿毒症患者健康饮食方法尿毒症是一种非常严重的肾病，尿毒症会给患者带来严重的危害，所以对于尿毒症患者应该积极的做好尿毒症的治疗工作，在尿毒症的治疗过程中，患者应合理的进行尿毒症饮食工作， 1、患者应该多吃动物蛋白，少吃植物蛋白多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等动物蛋白，少吃豆制品等植物蛋白，因为植物蛋白利用率低，会加重尿毒症。老年患...[ 查看全文 ]

木糖醇788
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怎样做低卡减肥餐～无油蛋糕最好吃

低卡减肥餐～无油蛋糕正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡蛋?白糖打发到这个状态～颜色发白，体积变大～筛入低粉和泡打粉～（泡打粉为什么没有写在材料里是因为有些亲不喜欢用，而且也不是必须要加的，这里泡打粉的量只需要0.5，普通的电子秤是无法显示的。）装入中号马芬杯，八分满，可以装三个自己吃足够了。撒点芝麻在上面（也可以不撒） 2. 入烤箱中层150度25分钟即可。（具体的还...[ 查看全文 ]

萌物瞬间爆炸
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怎样做低脂燕麦饼干最好吃

低脂燕麦饼干正宗做法/图解/步骤： 1. 将油，蜂蜜用打蛋器搅均匀 2. 加了鸡蛋液 3. 加入燕麦片拌均 4. 加入葡萄干，然后用手压实，然后做自己喜欢的图形尽量让饼干厚度不要超过1厘米，我这次太厚了点 5. 烤箱上下管预热180度，然后把饼干放入中层烤20分钟（每个烤箱的脾气不一样，温度要大家适当调解哦，如果喜欢湿点时间可以短点，如果想脆点时间可以加几分钟） 6. 成品 ...[ 查看全文 ]

zhou23888
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怎样做低脂低负担无淡奶油添加——黑芝麻酱牛奶冰淇淋最好吃

低脂低负担无淡奶油添加——黑芝麻酱牛奶冰淇淋正宗做法/步骤：牛奶用奶锅小火加热至边缘冒出小泡关火蛋黄加砂糖打发至乳白色将1中牛奶少量多次倒入蛋黄糊中每次搅拌均匀后再加下一次将牛奶蛋黄混合物倒回奶锅中小火加热并用刮刀不断搅拌【气泡大致消失且混合物成糊状时停止搅拌】【锅底冒小泡时关火】【一定不可以煮沸】 ...[ 查看全文 ]

jfyhft
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怎样做枸杞黑糖低脂冰淇淋最好吃

枸杞黑糖低脂冰淇淋正宗做法/图解/步骤： 1. 提前把冰淇淋桶在冰箱里冷冻至少一夜 2. 准备好所有材料。黑糖最好是粉末状的。 3. 枸杞用温水泡20分钟 4. 牛奶在小锅里小火加热，放入黑糖，不停搅拌直到融化。关火，放到不烫。 5. 把第4步中的液体倒入料理机，然后倒入步骤3中的枸杞和水。打开料理机，搅拌至细腻无颗粒 6. 倒出枸杞黑糖牛奶，放置冷却 ...[ 查看全文 ]

budgangua9780
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怎样做低卡低脂橄榄油面包最好吃

低卡低脂橄榄油面包正宗做法/步骤：将所有粉类材料混合，加入橄榄油（液态油可以同时放入），加入牛奶和水（水量酌情加减），用手或筷子搅拌均匀，面团置于料理台上开始揉面，边揉边拽扯面团，使面团生筋，继续拽扯面团，直至面团表面光滑（我用了10分钟左右，如不习惯手工揉面，贴士里有面包机揉面的方法）放入容器内盖保鲜膜一次发酵40分钟。将发酵好的面团取出...[ 查看全文 ]

80後大尗又
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怎样做低脂低糖能量棒最好吃

低脂低糖能量棒正宗做法/图解/步骤： 1. 全家福 2. 黄油软化，到入鸡蛋液（留一点刷饼干表面用） 3. 加入糖粉，搅拌均匀 4. 筛入低粉， 5. 揉成团，然后静置30分钟松弛下 6. 用擀面棍擀约5mm的长方形，然后切宽约为5mm的面条，然后像毛巾一样拧起来，（我扭的有点不好，仅供参考！嘿嘿^_^ 7. 拧好的面条刷上薄薄的鸡蛋液，烤箱上层180下层160预热，中层2...[ 查看全文 ]

克里斯龙飞
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怎样做无油春饼最好吃

无油春饼正宗做法/图解/步骤： 1. 热水和面醒20分钟，揪小面团按扁，涂少点油拿另个面团按扁放到上面，擀成薄薄的饼，不沾锅烧热小火，饼放到锅里，看到起泡翻面，饼的边有两个面团的印慢慢分开就可以出锅啦。搜索无油春饼做法大全[ 查看全文 ]

灼眼的夏娜161
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怎样做低脂营养的家常小菜最好吃

低脂营养的家常小菜正宗做法/图解/步骤： 1. 豆腐预先用淡盐水浸泡下去掉部分豆腥。番茄划刀是为了方便剥皮，要保留也可以。 2. 花菜焯水一分钟，番茄半分钟，意思一下就可以了。 3. 番茄捞起的剥皮后，再切成小丁。 4. 锅烧热注入少许油，倒入番茄丁炒出汁。如果有需要可放蒜末炒香，再炒番茄。 5. 倒入花菜翻炒，再加入一些番茄酱，少许糖炒匀。 6. 加...[ 查看全文 ]

hu4488521
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怎样做夏日低脂饮品【木瓜奶昔】最好吃

夏日低脂饮品【木瓜奶昔】正宗做法/图解/步骤： 1. 准备木瓜～ 2. 我选用的是减50%的牛奶。为什么不选择减90%的呢是因为50%的既有适当的奶味又不像90%的喝起来像水一样的糟糕口感！ 3. 两者放入搅拌机搅拌搅拌～当当当！就完成啦～两者的量随意搭配哦，想厚点的口感就多放木瓜想薄点的就多放牛奶啦搜索夏日低脂饮品【木瓜奶昔】做法大全[ 查看全文 ]

yy201209231531
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怎样做酸奶蛋糕无油无糖最好吃

酸奶蛋糕无油无糖正宗做法/图解/步骤： 1. 首先将两个蛋的蛋黄与蛋清分离到两个碗中放蛋清的碗一定要无水无油 2. 将酸奶倒入蛋黄面粉筛入蛋黄中然后一起搅拌好了之后放到一边备用 3. 然后开始打蛋清用打蛋器首先低速打蛋清 4. 然后加入一小勺糖继续低速打蛋清 5. 再加入一小勺糖直到开始慢慢出现纹路 6. 最后再加入一小勺糖高速打蛋清再低速打十秒左右 7. 将打好...[ 查看全文 ]

叫我英雄39199
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怎样做青酱意面最好吃

青酱意面正宗做法/图解/步骤： 1.先把柠檬皮磨碎，Parmesan磨碎，大蒜去皮切碎 2.罗勒和菜叶也稍微切碎（烤香的杏仁也最好稍微弄碎一些，方便之后机器工作） 3.把罗勒，菜叶，大蒜，柠檬皮屑，Parmesan，柠檬汁，杏仁碎，全部放进料理机里打碎 ...[ 查看全文 ]

介都算嘛阿
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怎样做无油番薯饼最好吃

无油番薯饼正宗做法/图解/步骤：面粉和糯米粉过筛，用沸水揉成面团。盖上湿布醒45分钟左右。将醒好的面团均匀分成小团，用擀面杖将小团擀成比较薄的面皮。将番薯泥均匀的铺在面皮上，包成饼型。预热平底锅，将小饼放入平底锅中煎至饼皮变干，有微微金黄色泛出即可。（无需放油）番薯泥：将...[ 查看全文 ]

落隐残翼
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