春节是中国最重要的传统节日，也是一年中重要的养生时机。在春节期间，我们可以借助假期休息调理身体，补充能量。下面就是图老师为大家带来的春节期间养生常识，希望大家能够喜欢。
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一、不可暴饮暴食
每餐只能吃八分饱，五谷主食不可少。春节期间易暴饮暴食，人的消化器官有一定的规律。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chunjieyangsheng/）如果突然吃得太饱或喝得太多，就会导致胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎或肠胃溃疡等。
二、少吃酸味食品
每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。
春节饮食忌生冷油腻之品，传统医学还认为过完春节就离立春不远了，而春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chunjieyangsheng/）三、少吃零食
瓜子是新年休闲零食必备，但是炒瓜子、炒葵花子等，盐分多，热量高。
可以吃炒南瓜子取代，中医认为南瓜子它是味甘性温，入脾经和胃经的，它具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效。
四、多喝白开水
每日应饮水（含汤）至少6杯，每杯以250毫升计算。充足的水分可以促进和改善便秘。
当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾结石和泌尿道结石的预防和调理有帮助。
五、作息要规律
养生注重“起居有常”，而许多人春节期间的作息表与平时相比变化极大。春节假日的确要放松，给承受日常紧张工作的身体与心理减减压。
但是，随心所欲、毫无规律的起居作息非但无益，反而会对健康造成损害。
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