有很多女性在怀孕期间会开始长斑，这让她们很难接受，为什么之前不长斑但是怀孕了就长斑呢？今天图老师想来讲一讲孕妇长斑是什么原因，激素水平改变最为主要。
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激素水平改变，由于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，是一种妊娠期生理性变化。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/zhangban/）为了避免怀孕后长斑，怀孕期间一定要注意多休息，尤其是要注意保证充足的睡眠。怀孕后睡眠保证充足不仅可以预防妊娠斑，而且对肚子里胎儿的发育也是有好处的。饮食上，怀孕后饮食要营养丰富，但是又要注意适当清淡，不可吃得太油腻太辛辣。
拥有美丽外貌是女性朋友们一生所追求的。由于怀孕后身体雌性激素的增多让女性不单皮肤变黑长斑，还是身材的变形都让女性们产生自卑的情绪。不过这都是暂时性的，随着怀孕的结束，皮肤和身材都会有所改善甚至是恢复到生小孩前的状态。所以孕妇们无需过分紧张。
怀孕产生的斑就是两种：
一是，黄褐斑：黄褐色片状斑，可能分布在脸上任何部位，最常见的分布在鼻部与面颊形成蝴蝶状，因此得名蝴蝶斑;当然也有叫孕斑、妊娠斑、肝斑、脾斑、肾斑等等名称!
二是，雀斑：雀斑是点状;深浅咖啡色;形状有圆形、椭圆形、不规则图形等等!雀斑也叫蒙面纱、土斑、蝇子屎、黑雀子等等名称!
西红柿
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/zhangban/）西红柿是一种常见的蔬菜兼水果，它含有丰富的维生素C，具有非常好的抗氧化作用，所以，经常吃西红柿，可以起到淡化黑色素和预防黑色素沉积的作用，对预防和淡化脸上斑点的效果非常好。
牛奶
牛奶的营养非常丰富，而且经常喝牛奶，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，从而减少黑色素的沉积，所以，建议孕妇朋友经常喝牛奶，也可以起到预防长斑的作用。
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