苦瓜中含有丰富的维生素和微量元素，而且味道清爽可口，具有良好的清热解毒的作用，有利于人体健康，对人体发挥积极有效的作用，下面就是图老师给大家整理的苦瓜汁敷脸可以祛痘吗的相关内容，希望大家喜欢。
【 tulaoshi.com - 苦瓜 】
可以。一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
平常尽量避免使用过多的护肤品、
经常喝苦瓜汁能去斑吗?经常喝苦瓜汁是能去斑的。苦瓜含有丰富的纤维素和维生素，具有清热排毒的功效，除了能促进其他营养食物的吸收，还能排出体内毒素和有害物质，从而达到祛斑的目的。苦瓜的排毒祛斑效果是显著的，需要坚持食用苦瓜，祛斑的效果才会更加有效。
苦瓜汁的祛斑做法一
材料：苦瓜1根，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜1勺，凉开水适量。
做法：
把苦瓜和苹果洗净。
苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。
放入搅拌机内，加入适量的凉开水。
搅打2-3秒后倒出过滤。
把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。
加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
苦瓜汁的祛斑做法二
材料：苦瓜、黄瓜、矿泉水、蜂蜜、冰块各适量。
做法：
苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/kugua/）将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可。
将搅拌好的蔬果汁过滤一下。
过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
从上面的介绍中，我们可以了解到，经常喝苦瓜汁是能去斑的，而且去斑的效果挺不错的。需要提醒大家的是，想通过喝苦瓜汁来去斑，是需要长期坚持的，切不可做有头无尾的事情，不然是看不到去斑的效果的。
材料：
苦瓜，豆皮，柿子椒，香葱，盐，生抽，植物油等
步骤：
洗好辣椒苦瓜备用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/kugua/）切葱。
豆皮泡好，苦瓜辣椒切丝。
热油放葱花。
一起倒锅里，翻炒。
加酱油炒一会(小火)。就可以出锅开吃了喔。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20180503/2786788.html
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