舞蹈是一种运动也是一种艺术，跳舞能增加一个人自信锻炼人的情操，爱自己、爱生活。健康的身体和乐 观的心态是每个人都要有，了解民族舞是中华民族的美德，那么民族舞的发展历程是怎样的呢?下面图老师为大家介绍关于民族舞的详细内容吧!
【 tulaoshi.com - 民族舞 】
这世界上每个人都身怀绝技，有些人选择平凡，有些人选择轰动，每个人活的方式都不一样，看待问题也不一样，每个人也有梦想，都在为了梦想而奋斗，每个职业也都有他惊人的一面，下面要说是今日最新的一条新闻。
金庸笔下有位扫地僧，其貌不扬却身怀绝技，而在桓台的一个购物广场，也有一位深藏不露的保安大叔，一出手就技惊四座，刷爆朋友圈。
保安大叔的一支舞，舞姿翩翩，动作专业，让大叔的小伙伴们都惊呆了。
王树海是这家购物广场的保安，正好赶上商场早晨举办庆祝妇女节活动，大叔就自告奋勇露了一手。
王大叔今年54岁，打小就喜欢舞蹈，直到去厦门当兵，才有机会真正踏入舞蹈世界的大门。
退伍之后，王大叔又加入了淄博歌舞团，继续从事自己热爱的舞蹈，您看，大叔的蒙古舞，傣族舞，甚至是难度最大的芭蕾舞，跳起来都是有板有眼，特别专业。
王树海：一年四季一般就是五点钟左右起床，起床就开始练形体，练练芭蕾的一位站，练站姿、形体、压压腿。
1.塑造优美形体。经过民族舞舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2.增加肢体灵活性和柔韧性。由于学跳民族舞需要经常练习压脚、劈叉、下腰等基本功，因而学跳民族舞可以锻炼身体的柔韧性，增加动作灵活性。
3.增强吃苦能力，磨练心智毅力：无论学哪一种舞蹈都需要进行基本功训练。而众所周知基本功的训练常常伴随着疼痛的。因而在舞蹈基本功训练中能培养不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
4.提高身体素质。舞蹈需要一定的体力消耗，常常在练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
其实所有的舞蹈都需要练功，不过练习的方法稍有不同。民族舞蹈和中国舞蹈的基本功都要练毯功。就是除了基本的下腰，压腿之外，还有一些技巧需要练习，比如前桥、侧手翻、转叉，空翻等。芭蕾也需要练功，只是技巧上稍有不同。如果只是凭着兴趣来跳跳舞蹈的话，不必这么专业，经常跳一跳一些小的舞蹈组合，适当地压压腿，下下腰就可以。
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，(如孔雀舞等，就属于民族舞)是一个国家乃至一个民族的灵魂。
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