如何预防乳房肿胀 乳房肿胀怎么办

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如何预防乳房肿胀

在产后，妈妈会自然地分泌乳汁，有时乳汁分泌过多而没有及时排出，可能就会造成乳房肿胀了，那么如何预防乳房肿胀呢，最好的方法就是让宝宝及早地吮吸乳汁，产后两小时内就开始进行母乳喂养，另外在不如前可以先热敷乳房，具体如下：

预防乳房肿胀的最好方法，就是及早让婴儿开始吸吮。在出生两小时内开始哺喂母乳，可让婴儿提早吸到初乳，同时也可使喷乳反射尽早形成，增加乳汁分泌，加之勤快哺喂(2—3小时一次)以移出乳汁，可使乳腺管通畅，从而不易产生乳肷。

当乳房发生肿胀时，会迫及乳腺管，使乳汁不易流出。哺乳前可先热敷乳房，哺喂时，手以C型握住乳房，先往胸壁压，再以大拇指及食指压住乳晕，挤出一些乳汁，如此使乳晕变软后再让婴儿吸吮，此时婴儿较易含住乳1头，且能有效吸吮。当婴儿不能有效地吸吮或婴儿不肯吸奶时，需将乳汁挤出用杯子接住，再喂给婴儿。

乳房肿胀怎么办

1、频繁吸乳

妈妈产后前三天感觉到的乳房肿胀是生理性乳胀，这表明妈妈能够产生大量乳汁啦。缓解生理性乳胀最好的办法就是频繁吸乳。让宝宝频繁吸吮，同时妈妈要注意休息，放松心情，在哺乳前可尝试轻柔地打圈按摩乳房，刺激乳汁流出。

2、乳房按摩

正确的乳房按摩有助于预防和治疗乳房肿胀和乳腺炎，改善乳汁淤积，消除肿块。同时哺乳或吸乳时，按摩乳房还会增加母乳产量。

3、调整哺喂姿势

如果乳房肿胀的部位有硬块，稍微用力按压会疼痛，这种情况下要调整抱宝宝的哺乳姿势，让宝宝的鼻头对准硬块。用有肿块一侧的乳房频繁哺乳，至少每两三小时一次。别忘了不时让宝宝吸一吸另一侧乳房。

最后记住热敷有助于喷乳反射发生、促进血液循环和淋巴循环，妈妈在哺乳之前可以对乳房肿胀部位热敷两三分钟，然后哺乳/吸乳，缓解肿胀。

冷敷可以起到收缩血管/淋巴管，减缓乳房充血、减轻疼痛的作用。热敷效果不好时，妈妈可以考虑先冷敷。可以在哺乳前，尝试用冷藏过的卷心菜菜叶冷敷，然后用吸乳器的把乳导管中淤积的乳汁吸出来。疼痛缓解后热敷一下再哺乳，哺乳时可以配合按摩，缓解乳胀。

缓解乳房肿胀的小妙招

当乳房内充满乳汁、有坠感及触痛时可引起乳房肿胀。当乳房发生肿胀时，会增大至平时的3倍，这时会令你感到极其的不舒服，但这也表明你很快就可以顺畅泌乳了。肿胀通常会在几天内即可消失。如果乳汁没有及时得到排空，肿胀会持续较长时间。

缓解乳房肿胀的方法如下：

当你给宝宝喂奶时，乳房会很痛，但宝宝吮吸的乳汁越多，乳房肿胀也会相应地减轻。因此，你可以增加给宝宝喂奶的频率;

将卷心菜或一碗搓碎了的胡萝卜放在冰箱里，然后把菜叶或胡萝卜放在乳房和胸罩之间，持续10～20分钟，每4小时1次，这样有助于排除乳房内的过量乳汁，减轻肿胀;(但不要将菜叶或胡萝卜放在皮肤上太长时间)

轻轻地给乳房按摩，以利于乳汁流向乳头，从而便于排出;

每次喂奶后要仔细地检查乳房，看是否有肿块或触痛区，这样有利于防止不适感加重，预防乳腺炎。

乳房肿胀其实是可以预防的，就是将乳汁挤出，不要让乳汁过多留在体内，另外，增加喂奶的频率是可以缓解乳房肿胀的哦。好了，今天关于乳房肿胀的一些知识就分享到这里，希望可以给您带来帮助，想要了解更多资讯，就请关注图老师生活百科网吧！

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