宝宝喝什么水最好 喝奶能代替喝水吗

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宝宝喝什么水最好

水对于我们每个人来说无疑是不可缺少的，对于脆弱的宝宝来说更是，所以喝进去的水是否适合宝宝，这对于宝宝来说就是至关重要的，那么宝宝喝什么水最好呢，首先是无菌的，不含致病菌、有害放射性物质等，其次是有营养元素的，具体如下：

一、无菌，不含有毒有害物质，含有对人体有益的矿物质，渗透性和溶解力强。为婴幼儿选择饮用水应该着重卫生、安全、营养。首先，卫生安全，生病少。符合生活饮用水卫生标准检测，不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物质等。

二、其次，营养配比合理，生理负担小。矿物元素和微量元素是必需的营养素，宝宝能从长期饮用的水中摄取是最好的补给。饮入离子型的矿物质，人体极易吸收。

三、最后，口味甘甜，味道好。水中的钙盐和镁盐含量要少，降低水的硬度，入口时有滑腻感。用这样的水来冲调奶粉、米粉，融化快，更不会破坏其中的维生素和其他各种营养成分。

喝奶和果汁可以代替喝水吗

答案是不能的。水是机体必须的营养素，如果用奶代替凉白开，那么奶能提供的所有营养素可能都会超过机体的摄入限制，对身体健康有很大影响。

牛奶里含有脂肪、蛋白质、乳糖、维生素、矿物质，对机体来说，这些物质合适就好，长期超量摄入会造成肥胖及有心脑血管疾病的潜在危险，矿物质如钙摄入过多有可能会出现肾负担过重，有肾结石的隐患，血钙过高还可能影响到其他微量元素如铁的吸收，甚至有缺铁性贫血的可能。

为了“哄”宝宝喝水，有些妈妈会在水里兑果汁，或者干脆用鲜榨果汁代替凉白开给宝宝补充水分，这样的做法也不可取。

果汁在制作过程中，维生素和纤维素被破坏和剔除了，含糖比例却增加了，果汁代替水不利于营养均衡。

如果担心宝宝不喜欢凉白开，可以在水杯里加入切块的水果，这样不但能带来味道的稍微改变，还增加了趣味性，让宝宝爱上喝水。不过需要提醒的一点是，水果要切大块一点，以免小块的水果造成误吸呛到宝宝。

怎样让宝宝爱上喝水

1、给宝宝选择特别能吸引他的杯子

萌萌哒卡通图案，特殊造型的水杯人见人爱，让宝宝爱上喝水不再困难。

2、让孩子习惯水杯

在家时，将宝宝的水杯放在他的视线范围;外出时随身携带水杯，时不时将杯子递给宝宝或者将吸管放进他嘴里。一旦宝宝开始喝水，就会意识到他需要喝水也别无选择，只能喝水。请尽量不要让宝宝尝试含糖饮料，宝宝尝到甜头，有可能会更加不喜欢白开水的无味。

3、略微改变水的味道

我们可以在凉白开中加入大块的水果如苹果，柠檬，将无味的水略微增加点水果的香味，宝宝也可能就愿意喝了。

4、让喝水变成有趣的事情

宝宝可能会喜欢凉凉的水或者是冰块在杯子里晃悠叮当响的声音，那我们就给宝宝一个透明的水杯放入冰块，让他边玩边喝。

5、父母的示范

对于大一点的宝宝，父母多做示范饮水，鼓励宝宝自行添加凉白开，在主动饮水后给予表扬和肯定。同时可以搜些简单的关于身体需要水的视频、小动画，或者是关于喝水的绘本，和孩子一起观看，讲解给他听。

宝宝喝水注意事项

1、纯母乳喂养的宝宝只要母乳充分，完全可以喂养宝宝至半岁而无需额外补充水分，因为过早、过多喂水，会影响宝宝吸吮母乳，使宝宝的吸乳量减少，影响母乳分泌;人工喂养、混合喂养及6个月后的宝宝，需要适量补充水分。最好先用小勺喂水，稍大改用杯、碗，鼓励宝宝自己动手，锻炼生活自理能力。

2、饭前不宜大量饮水，会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。饭后不宜大量饮水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。

3、未添加辅食的宝宝：一般来说，只要宝宝的进食状况正常，就不需要再额外补充水分，除非在天气非常炎热、室内没有空调的情况下，才可以补充少量开水。

添加辅食的宝宝：就6个月之后的婴儿来说，多半已经开始接触奶水之外的其他辅食，水分摄取的来源更加丰富。因此，可以在宝宝进食后或两餐之间补充少量开水，这样能够帮助宝宝清洁口腔，也有益于牙齿健康。

4、如果宝宝肾功能不好，不能大量饮水，否则会加重肾的负担，出现全身水肿、全身乏力等不良反应。

5、睡前1小时停止饮水。睡前不提倡大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。睡前饮水的宝宝，晨间起床是不会出现眼睑水肿。如果出现眼睑水肿则提示宝宝肾脏功能出现异常，就要及时带宝宝到医院检查肾功能。

虽然说牛奶和果汁是非常有营养，可以给人体补充很多营养元素的饮品，但是它们也不能取代白开水的地位，所以除了这些饮品外，我们还是得喝水的。好了，今天关于宝宝喝水的一些知识就分享到这里，希望可以给您带来帮助，想要了解更多资讯，就请关注图老师育儿百科网吧！

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