想要漂亮的体型和紧致的皮肤，运动是必要的，但是如果在运动过程中没有照顾好皮肤，就会引发皮肤问题，导致皮肤老化，那么锻炼的时候应该注意哪些美丽小技巧呢?今天就给大家分享一些运动后的护肤技巧，一起来看看吧。
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1、清洁
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yundonghufu/）带妆运动是很不好的，运动会加速皮肤呼吸，扩张毛孔，彩妆可能会引起毛孔堵塞，油漆是防水彩妆，对皮肤的伤害是最大的，防水彩妆会阻止皮肤油脂和汗液的排出，会引起痘痘，所以运动之前彻底清洁皮肤是非常重要的;
但是如果是户外运动，那么记得涂上防晒霜哦，尽量选择质地比较水的防晒产品吧，因为相比油性防晒霜他们更温和。
2、护肤品
皮肤中含有的油脂成分也会导致毛孔在运动中被堵住，有些的欧服科专家甚至建议运动时不要涂任何的乳液，但是洗完脸什么都不涂会很难受的，因为很干，那么这种情况下，涂一层凝胶类产品就行，这样皮肤保湿的同时，又不会堵住毛孔。
3、处理汗液
每个人在锻炼的时候都会出汗，排汗的过程其实也是皮肤排除废物垃圾的过程，但是如果汗液停留在皮肤上太长时间，也会伤害皮肤，汗液里面有盐分，一旦变干之后皮肤就会变得特别干，而且拍出来的废物混合各种细菌，又被毛孔吸收了，所以就会导致痘痘的产生。
4、运动习惯
除了那些在家运动的，哪些喜欢去健身房健身的人容易长痘痘是有原因的，那是因为手。因为健身房里运动器材都是公用的，自然会有很多细菌，而你可能会用碰过健身器材的手去擦汗，这样就会把细菌带回脸上。
5、面部表情
错误的面部表情可能会破坏面部的线条，想要紧致的皮肤，运动是必不可少的，但是错误的表情反而会让皮肤松弛，由于锻炼的过程比较累，面部表情扭曲也是会有的，但是一定要记住的是不要拉紧脖子上的肌肉，在要牙齿或者是过度皱眉的情况下会拉紧脖子，脖子上面的肌肉和面部肌肉是相连的，过于紧绷的话会把面部皮肤往下拉。
运动一帮助我们得到很好的体型和一个健康的皮肤，但是如果在运动中不注意以上的问题的话，那么只会带来更多的皮肤问题哦，所以大家千万要用心了，有汗液一定要及时处理，尽量避免用手擦汗哦，这样会将手上的细菌带入皮肤中。
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