孕期哭泣对胎儿有什么伤害

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孕期哭泣对胎儿有什么伤害

孕期哭泣对胎儿是有很大的影响的，因为孕妇在哭泣的时候，她们的神经也会随之紧绷，影响子宫中的氧气提供。所以前三个月的时候，孕妇总是出现哭泣的情况的话是很容易影响胎儿的器官发育的，因为前三个月是胎儿发育的重要阶段，如果经常出现哭泣，就会造成胎儿兔唇、腭裂等现象，而且这种症状以后修复起来也会比较困难。

在宝宝还未出生以前，准妈妈的一言一行都会影响宝宝，如果妈妈总是哭泣，也会造成宝宝的性格缺陷，那么生出来的宝宝性格也会跟你一样的爱哭闹。并且适应能力也不行，所以孕妇一定要克制自己的情绪哦。

孕期长期处于压抑、由于状态，宝宝在出生后消化能力会比其它小宝宝弱，睡眠也不好。孕期遭遇打击，情绪猛然激动、崩溃等，还易造成宫缩，引发早产或流产等。

孕期怎么调节自己的情绪

如果孕期很容易哭泣，那么孕妈们一定要学会调节自己的情绪才行，一切都是为了宝宝，这样想就会比较有信心哦。那么孕妈们怎么调节自己的情绪呢？

1、努力的营造一种和谐的家庭环境，这个取决于其他人的因素，因为孕妈的心思敏感多疑，所以其他的家人们要对她多点关心和爱护。

2、孕期不要对自己或者他人太严苛，将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。

3、寻找健康、安全的发泄方法。心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告。也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会。或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

4、适当的转移注意力，不要总是去想让你伤心难过的事情。自己心情烦躁的时候可以做做自己喜欢的事情，比如听音乐，看电视，旅游等。当然，外出旅游注意安全是首位哦。

5、孕期可以适当的做一下放松操，不仅能让自己的心情变得愉悦，还能有助于顺产哦。

孕妇放松心情的方法

除了要调节自己的情绪，放松心情也是很重要的，每天都放松一下心情，自己心里自然就没有那么多压抑的事情了。

1、孕妈们可以尝试大声的唱唱歌，唱歌也可以作为一种胎教，而且我们自己的心情也会变得很轻松，要选择比较轻快的歌曲，不要唱忧伤的感情歌曲哦，不然只会更加抑郁的。

2、每天出去散散步，散步能放松心情，而且孕晚期经常散步的话，有助于顺产哦。

3、做自己喜欢做的事情，如果自己有爱好，比如做做小手工，画画，孕期呆在家里的时候都可以做一做，因为人在做自己喜欢的事情的时候都是比较愉悦的，也没有心思去向其他乱七八糟的事情了。

4、做胎教，做胎教也是可以增进和肚子里的宝宝的感情，所以当我们在做胎教的时候也是另一种和宝贝交流的方式。

5.听听音乐，午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

孕期运动有什么好处

孕期除了要调节自己的情绪，一定的运动量也是很有必要的，所以准妈妈们不要在孕期偷懒，不然很容得肥胖症，还会比较难生产哦。那么孕期运动到底有什么好处呢？

孕期运动对孕妈的好处

1、孕期适当的运动可以增加孕妇的体质。因为运动能够促进人的新陈代谢和人体的血液循环，减缓腰腿酸痛等不良症状，可以预防和减少孕妇肢体水肿。

2、运动可以帮助孕妇后期的分娩，运动在增强了孕妇体质的同时，也锻炼了孕妇的肌肉组织，尤其是腹肌。腹肌的充分锻炼能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的胎儿难产。孕妇全身肌肉组织的锻炼也都有助于自然分娩。

3、因为在孕期的时候实惠经常出现失眠或者是便秘的情况的，所以适当的运动也是放松心情的一种方式，也能缓解孕妇因焦虑产生的疲劳感。

4、能够快速的适应孕期反应，适度的运动能够有效调节孕妇神经系统，能够帮助孕妇快速适应一系列的妊娠反应，增强食欲，从而促进营养的吸收。

孕期运动对宝宝的好处

1.促进胎儿大脑发育。孕妇运动为母亲增加了血氧含量，促进母亲大脑释放出来脑啡肽等有益物质，传递给胎儿，对胎儿成长有益;另外，运动可以晃动羊水，促进羊水循环，刺激胎儿全身，利于大脑发育。

2.促进胎儿身体发育。孕妇运动的同时，相当于胎儿也在运动，能够有效减少胎儿患肥胖症的概率。运动可以促进胎儿呼吸系统、感觉系统以及各个器官的发育，促进宝宝身体健康成长。

孕期三个阶段应该如何运动

孕期总共分为三个阶段，孕早期，孕中期和孕晚期。早期和晚期的运动是极其需要注意的，孕中期稍微比较安全，所以三个阶段的运动方式和运动量都应该有所注意。

1、在孕早期的时候，胎儿还没有彻底的成型，所以这个阶段应该拒绝运动量比较大的，以散步慢跑做体操等慢性运动为主。

2、孕中期比较安全，所以可以选择一些孕妇瑜伽，游泳等方式来锻炼身体，但是要注意运动的幅度不要太大。在运动之前，身体应当处于较为放松的状态。

3、孕晚期的时候，应该做一些动作较缓的运动，比如伸展运动。加强手臂、腿部、盆底肌肉的训练，为以后的分娩做准备。动作一定要轻缓，免得胎儿早产。

准妈妈们在孕期一定要保持一个良好的心态，这样才更加有利于宝宝的身心发展，尽量不要哭泣，但是也不要太过压抑哦，不然很容易造成心理疾病。孕期可以适当的运动一下，这样会有助于自然分娩。以上就是图老师小编给大家的带来的关于孕期哭泣对胎儿有什么伤害的内容，希望能够帮助到你们。

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