指甲上有竖纹是为什么

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指甲上有竖纹是为什么

指甲上有竖纹，如果分布均匀且摸上去光滑平整的话一般只是一种生理现象，如若不是，也有可能是缺乏维生素A或者是外伤在指甲上留下了痕迹，但它有时候也可能是在暗示我们某些疾病。

1、正常生理现象

如果是指甲上分布有均匀、平整、光滑的细纹，而身体又没有其他明显的不适，则不用过度担心，指甲上的竖纹多数情况下是一种生理现象。

2、缺乏维生素A

维生素A缺乏也可以导致手指甲竖纹出现明显增多。

3、操劳过度

如果手指甲不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后，如果没有得到充足的休息，这些竖纹就会很清楚的显现出来。这种情况下通过一段时间的休息调整后指甲上的竖纹可以自然消失。

4、外伤

指甲上的竖纹也有可能是指甲外伤所引起，任何轻微的外伤都有可能使指甲上留下痕迹。

5、暗示某些慢性疾病

指甲上的竖纹有时候可能提示我们，身体的部分组织器官存在慢性炎症。比如指甲上出现黑色竖纹，中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。

6、幼儿偏食

婴幼儿偏食或者是营养不均衡也有可能导致儿童手指甲有竖纹出现。

指甲上有竖纹吃什么好

1、豆类

豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。

2、牛奶

牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。

3、红肉

常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。

4、鸡蛋

角蛋白(一种蛋白质)是指甲的主要成分之一，鸡蛋富含该蛋白质。

5、南瓜籽

南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。缺锌容易导致指甲出现白点。

6、香蕉

香蕉富含钾，有益提高身体能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外观。其中锌可使指甲更坚固。香蕉中还富含有益指甲健康的维生素B6。

7、胡萝卜

胡萝卜富含β胡萝卜素(可在人体内转化为维生素A)，既有益皮肤和头发健康，也有益改善指甲外观，防止指甲变暗和干燥。

8、西红柿

西红柿含有大量的生物素和番茄红素，有益指甲健康生长。西红柿还含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这些营养素都有益指甲健康。

9、水

身体脱水，会影响包括指甲在内的所有组织健康。因为脱水会导致角质层变薄，指甲更脆弱。

怎么保护指甲

1、勤剪指甲

女生喜欢留指甲，留得长长的，其实这样是不对的，指甲是非常容易藏污纳垢的地方，留指甲其实是非常不卫生的。并且长指甲非常容易断裂，所以建议给指甲定期进行修理，如果指甲偏硬，可以先用水泡软后再修剪，不要剪得过短，剪成椭圆形最好。

2、保持双手滋润

双手的状况也会影响到指甲，如果双手缺水，则会干燥、开裂、枯黄，指甲虽然不会有明显的变化，但是久了，也会受到影响，随之变得没有光泽。只要平时多多保养双手，保持双手的滋润，这样指甲也会随之而滋润。

3、少用指甲接触物品

不少人都有一些会伤害指甲的坏习惯，比如说经常用指甲去挠硬物，用指甲捻东西，这样会弄伤指甲，不小心还会指甲断裂。因此，平时少用指甲去接触一些硬的物品，能用手指解决或者能避开指甲的就尽量不要使用指甲。

4、少用洗衣粉、洗涤剂

一些洗涤剂在使用时会伤到皮肤和指甲，像洗衣粉就是一个例子，皮肤直接接触它会有轻微灼烧、刺痛感，我们可以选择一些相对比较温和、不伤手的产品来代替洗衣粉，比如洗衣液或者使用洗衣机来洗衣服。除了洗衣粉外，像洗碗时使用的洗洁精这些也是会伤到指甲的，在选购时，可以选择相对温和不伤手的来使用，最好可以戴上手套来避免手直接接触这些。

5、少涂指甲油

想必许多人都有给指甲上指甲油的情况，有的是为了美化指甲，有的是为了保护指甲。小编在这里建议大家，合理使用指甲油是好的，也可以保护指甲，但是，每隔一段时间，也要让指甲透透气，总是将指甲用指甲油覆盖是不正确的。而且，指甲油在注意使用正规品牌的产品，劣质指甲油不管是对人的身体还是指甲，伤害都很大。

6、少用卸甲水

经常用指甲油的人，也会伴随着使用卸甲水，其实许多卸甲水都含有丙酮的成份在里面，丙酮给人的伤害是非常大的，经常接触会致癌，对指甲也有一定的腐蚀作用。所以建议大家要少用卸甲水，如果要使用，也要选用正规品牌的产品。

7、保持身体健康

指甲可以反映出一个人身体的健康状况，如果身体出现疾病，指甲也会跟着产生变化，如果想要指甲红润有光泽，那么就需要我们有一个健康的身体来维持。因此保持良好的身体状况很重要，建议平时多多锻炼身体，改善自身状况。

指甲上面有有竖纹有可能是外伤留下的痕迹，我们在日常生活中要注意保护好指甲，勤剪指甲，别留太长，第一是不方便，第二是容易藏污纳垢，图老师也提醒爱美的女士们，少涂指甲油，让指甲也透透气哦！

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