ASMR是什么

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ASMR是什么？

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)，中文译名“自发性知觉经络反应”，是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。对于ASMR的本质和分类是有很大争议的，因为虽然ASMR有着数量庞大的狂热追随者和强有力的证据证明这种现象的存在，但是鲜有甚至根本没有科学的解释或者实验数据来佐证这一现象。ASMR虽然也被叫做颅内高潮、大脑按摩，但ASMR的实际用途是--助眠!人们通过模拟大自然：水声、风声;情景模拟：物体碰击声、钟表声等，致使听众精神放松。有不少失眠人士表示，它确实变成了自己治愈失眠的良药，语言ASMR在全球各个国家均有所普及，在网上也会搜到不同语言的ASMR视频。作为ASMR的载体，语言的作用不可小觑，尤其当acer进行轻语的时候，不同的语言对收听者的影响是不同的。比如：西班牙语语速偏快，法语较低沉等等这都会对不同的受众产生不同的影响。

国外最早的ASMR表演者MARIA及德叔，两位达人最早的初衷也只是为了帮助人们放松，而这种新颖的形式很快就得到了观众的认同。

ASMR的种类和题材有哪些？

耳语ASMR

通常通过窃窃私语的声音来引发刺激。通过视频可以明显的看出来，许多视频和声音的录制都会有创作者用悄声耳语或者温和谈话的方式录入到录音和视频录制设备中。

耳语视频通常包括以下题材：Guided Visualization(视觉引导)、Meditation(冥想)、Hypnosis(催眠)、Motivational(激励)、Nature(自然声音收集)、General,Ramble,Vlog(综合类、漫谈、视频博客)、Reading&Storytelling(读书&讲故事)、Show&Tell(展示物品、讲解)、Unboxing(开箱)、Gameplay(打游戏)、Cooking(烹饪)、Close-up(近耳)、Creative&Unique(独创的&特殊的)。

角色扮演

许多角色扮演视频或音频录制也旨在引发ASMR现象。例如用类似意向引导的方式进行描述性会话、类似剪头发、按摩、拜访医生办公室和耳朵清洁的情景体验等等。虽然这些虚拟的情景是由视频创作者扮演出来的，但观看或者聆听视频的人会引发ASMR效果：缓解失眠，焦虑，或者稳定不安的情绪。

角色扮演类视频中大致有以下题材：Salon,Spa&Barber(沙龙、Spa和剪头发)、Medical,Exam&Health(医疗、考试和养生)、Customer Service(客后服务)、Interview(会面/采访)、Face Painting(化妆)、Teacher(教师)、wife(妻子)、Spirit(妖精)、Wedding/Event Planner(婚礼/活动策划者)、Personal Attention(关注个性化)、Creative(创作人员)、Fantasy & SciFi(假想的&科幻的)、Other(其他)。

指触

Brushing(刷)、Chewing Sounds(咀嚼)、Crinkling(发出沙沙声)、Gum/Candy(吃口香糖/糖果)、Hair Brushing(梳头发)、Mouth Sounds(嘴发声音/湿唇)、Page Flipping(翻书页)、Rummaging(翻箱倒柜)、Rustling (发出瑟瑟声)、Scratching(抓/刮)、Tapping(触碰)、Typing(打字)、Water(水的声音)、Wooden Blocks(木屑)、Zipper(拉链声)。

视觉触发

Light(灯光)、Hands(手部动作)、Camera Touching(触碰摄像头)。

科学界对于ASMR的反应

Steven Novella，耶鲁大学医学专业的神经内科主任以及参与科学质疑的积极贡献者，在他的神经科学博客记录了关于ASMR科学研究的缺失，他认为功能性磁共振成像和经颅磁刺激技术应当被用于研究听过ASMR的人的大脑与那些没有听过ASMR人的大脑之间的比较。他也提议了ASMR可以成为一种捕获愉悦或激活快感的视频的可能性。

神经学家Edward J.O'Connor在圣莫妮卡学报上发表的一篇论文指出，精确研究ASMR现象的阻碍也许是不能用一个单一的ASMR刺激点来激发所有人。

Amer Khan博士萨特神经科学研究所的睡眠专家提议使用ASMR视频作为一种辅助睡眠的方法来提高睡眠质量未必是最佳的途径，它类似于使用白噪音器或者婴儿含着奶嘴入睡的习惯。(注：白色噪声机指能发出诸如海浪声、雨声之类有助睡眠的声音的机器)

神经科医生Michael Yasinski支持ASMR的合理性，并且强调它类似于冥想——一个人通过集中注意力和放松，会关闭负责紧张和焦虑情绪的大脑部位。

ASMR直播是什么？

直播ASMR是主播通过人头录音设备模拟人耳听到的声音，让耳朵彻底放松，对治疗失眠有很大帮助，在许多直播平台上，ASMR已经成为了一个独有的专区。与性无关!ASMR是高潮界一股清流。实际上，人在安静时听无规律性的纤细声响，比如咀嚼、翻书、扫键盘、水笔涂色等等，就会产生一种从后背或后脑勺发出的奇特感受，仿佛一阵电流窜过全身，听者十有八九都会上瘾——它就是ASMR，也叫“颅内高潮”，并不是字面上所理解的低俗含义。从客观来讲，ASMR明明是正经的艺术，不过却被当下的直播形式扭曲而变了味。因为，只要我们在一些直播的平台上搜“ASMR”就可以看到很多令人想入非非的画面。不少直播为了吸引眼球，博取订阅关注，都以出格的直播画面直播，致使直播的主题本末倒置。于是很多观众就是来看的，而不是来听的。这是一件可悲的事，就像一位观众在微博说的：我真不想看到哪一天人们提到ASMR时，想到的都是这些打擦边球的画面。只要说到听ASMR颅内高潮，就感觉是变态。