牙齿的颜色，主要分为外源性和内源性，专业的牙医会根据牙齿的不同情况，来进行处理。严重的牙齿发黄问题，可以咨询牙医解决，在这里，我们来看看那些日常生活中的小习惯，可以让牙齿不变黄不发黑，在日常生活中规避一些不好的习惯，在加上正确洗漱方式美白牙齿也是有很大效果的。
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首先，我们要找到牙齿发黄的原因。除了天生非常的黄，大部分人的牙齿都还是比较白的，因此想让牙齿变白，我们可以看看是不是生活里的习惯，让原本结洁白的牙齿变黄。
原因一
缺钙会影响牙齿的美白，我们知道牙齿也是骨骼组成的重要部分！当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。
因此建议你定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素。
原因二
如果日常有抽烟，喝咖啡的习惯，那么减少抽烟喝咖啡的行为频率是很重要的，除了烟渍，咖啡渍以外，茶渍以及长期饮用添加大量色素的饮料，也是容易造成色素附着的原因。可以在这类行为之后，进行简单的漱口清洁，可以避免色素的附着。
牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
刷牙
首先要做的也是最重要的事，用你最大的耐心去刷牙，你每次至少要刷2分钟的牙，让牙刷的刷柄和你的牙龈成45度角。在牙刷毛的硬度选择上，尽可能选择中等或者软毛，对于亚洲人来说，硬毛牙刷可能会让牙龈发生过度磨损。当然，如果你选择了电动牙刷，那效果会更好。
饭后漱口，使用牙线保持牙齿的清洁，除了可以保持口气清新，牙齿的健康外，也可以减少食物的残留，避免牙结石的产生，而泛黄的牙结石也是口腔问题，牙齿发黄的重要原因。
牙齿清洁工具
而早晚刷牙，也是保持牙齿洁净美白的重要方法。而牙刷和牙膏作为重要的工具，千万不可小视。我们会发现，商场中琳琅满目的牙刷与牙膏，针对不同的牙齿情况，因此，选择牙刷也要选择适合自己牙齿构造的，在这个前提下，选择柔软的牙刷以及合适的牙膏，都能够减少对牙齿的磨损。
虽然我们无法直观的看到牙齿的磨损，但不良的刷牙方式会磨损牙齿表面的牙釉质，反而更容易导致色素沉积，越刷越黄。
如果牙齿真的非常黄，而这些方法也没能有所改善，那么可以到专业的牙医处，根据牙齿的情况，进行必要的清洁与洗牙，以及专业美白。
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