中国人的皮肤都是偏黄的，对于我们中国人来说，偏黄的肤色是正常的，但由于一些原因，有很多人因为遗传而导致皮肤变得更黄、更黑，这种肤色显得很难看，尤其是爱漂亮的女性来很难接受；所以很多女生需要选择一些合适的方法来调节肤色，这样就可以让我们的皮肤显得白嫩迷人，也可以让自己更自信。
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一般脸色黄的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙(女性激素)分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。
面色枯黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和皮肤护理。因为现代女性要智慧，更要有好身材、好容貌，不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。
注意事项
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/hf/）1、水：水是生命之源，肌肤在缺水的情况下进行任何护肤式作都是很难有效果的。所以，当你肤色暗沉时不应该一味地美白，而是应该先从补水幵始。肌肤状态好，保养就能事半功倍了。
2、注意饮食：脾胃的调理也非常重要，一定要减少吃油腻和甜食的次数和数量，以免伤及脾胃，使人休功能下降，从而造成肤色暗沉。
3、多吃蔬菜和水果：这是亘古不变的方法。蔬菜和水果尽管不是主食，但对人体的帮助作用非常大，不管是对皮肤还是消化器官，蔬菜和水果都有不错的调节效来。
4、摄取维生素：维生素C能够抑制色素沉着，淸除肌肤组织中的毒素;维牛素E:能抵 御游离基侵害肌肤，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改善老化的肤质和暗沉肤色。
5、多做有氧运动：正所谓“生命在于运 动”，跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解压力、调节情绪，还能帮助消化，改善肤色。
注意休息
要想让皮肤变得更加白净，首先要知道，熬夜对皮肤造成的伤害是极大的，补一觉体力可以恢复，但对皮肤的损伤要用大量的面膜精华来修复。因此，皮肤暗黄的女生不要熬夜，晚上在10点要准时上床睡觉。
坚持运动
坚持运动也是可以护肤的，这个可能很多朋友想不到。每周不少于3次的有氧运动可以显著改善皮肤的血液循环，运动后出汗可以有效地清除毛孔里面的垃圾。经过一个月的锻炼，大多数人都能看到面色变红润了。
护肤品和去死皮
面部死皮太多也会让面色暗沉，因此定期去角质是可以让皮肤变白的。一个正常的人每周至少要做一次去角质的工作，否则死皮导致面部表层增厚，这样就无法吸收护肤品的营养，这样皮肤自然就变黄变暗了。
要经常使用可以平衡肤色的面膜。大多数人认为肤色黄应该用美白的护肤品，但使用后就知道它没什么效果。事实上，为了改善肤色，主要的护肤步骤应该是均匀肤色。
注意事项
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/hf/）如果我们节食挑食，机体就会营养不足，这样皮肤也会跟着营养不良，造成皮肤颜色黄，没有光泽。所以我们要多吃有营养的食物，营养均衡是很重要的。我们应该吃樱桃、猕猴桃、番茄等富含维生素C的果蔬，以提高皮肤抗氧化能力，防止肤色变得暗黄。
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