从一出生，我们就有不同的血型相伴。不同血型的人的体质、抵抗力等都是不同的。从养生保健方面来说，各种不同血型的人群适合的方法也是不同的。
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O型血作为最古老的血型，有着极其强悍的生命力和比其他血型要健康的体魄。不过，由于O型血人的新陈代谢非常旺盛，脾气急躁易怒，性格非常火爆，因此他们最容易成为脑中风的高危人群，同时也容易患有胃、十二指肠溃疡，前列腺癌，妊娠中毒和神经过敏，但比较少患有心血管方面的疾病。
对此，适用于O型血人的最佳养生方式是：胃酸分泌过多的O型血人需要降低胃酸分泌，可以在早餐或是午饭后嚼一片薄的生姜，含在嘴里三分钟，不过晚上则不宜食用生姜。除此之外，每天饮用温开水对胃部也有好处，休闲时间的时候可以自己轻柔胃部，这样做可以帮助胃部保暖。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jiankang/）A型血人的体质不如O型血人强悍，但他们忍耐力极强，平常也不容易生病。他们最容易患的疾病是与心脑血管有关的疾病，因为他们的血液粘稠度的比较容易身高，血小板的黏附率也高于其他血型。他们还容易患有胃癌和萎缩性胃炎。感觉自己饱胀不适，食欲减退、呕吐或便血的情况，就要高度警惕并到医院检查身体。
对此，适用于A型血人的最佳养生方式是：A型血人不要把所有的事情都憋在心里，但精神压力增多的时候要学会给自己放松，要学会适当地减压方法，确保身体循环的通畅，不要给心脏增加压力。在睡前可以喝一杯温开水，可以稀释浓稠的血液，也能够缓解精神紧张的状态，从而达到减压目的。
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B型血人平日里很健康，基本很少会生病，平时连感冒发烧的情况也很少。但是他们患有龋齿、结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的几率也比其他血型要高得多。此外，B型血人做器官移植的排异反应也比其他血型高出两倍，死亡率高达28%。所以，B型血人对于自己的身体健康状况也不容忽视啊。
对此，适用于B型血人的最佳养生方式是：B型血人要调节自身对外界环境变化的应变能力，提高自身免疫力，尤其是要保持口腔的清洁与卫生。睡觉前要刷牙，饭后要漱口。除此之外，B型血人还应该多点补钙和保持新陈代谢平衡，多点晒晒早晨七点到八点的太阳，晚饭后可以在户外散散步。
AB型血人患精神分裂症的几率是四大血型里几率最高的，而且高出3倍，同时有着明显的遗传倾向。此外，AB型血人也极其容易患有缺血性心脏病。不过，AB型血人很少会患有结核病、妊娠贫血等疾病。另外需要注意的是，尽管他们很少会遭遇中风或是癌症的风险，但却容易患有冠心病和心肌梗塞。
对此，适用于AB型血人的最佳养生方式是：AB型血人要增强自身的免疫力和抵御疾病的能力。可以尝试用乳酸菌改善体内的环境，可以喝多点酸奶来改变体内微生物的环境，从而提高人体免疫力。除此之外，要每周食用更多的绿色蔬菜。然后，还需要注意的是，AB型血人不要熬夜，要保持充足的休息时间。
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