不管是那种分手，只要在这段恋情中付出了时间与感情，在感情结束或选择分手的时候，或多或少都会有些难受，对于婚外恋情来说也不例外，尽管这种感情是在很大的程度上是不被人认同的，但是在结束婚外恋情的时候，还是会有些难受，如果是这样，那么就需要对这种感情有一个很好的认识了。
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产生心理负担
一般搞婚外恋的人，为了满足自己的欲望，会不顾一切的去做一些事情。那时候的他们不会想到后果是怎么样的，他们只在乎当下的感受。
或许他们在婚外恋当中，可以再次寻找到自己的真爱，但是这种真爱是见不得光的，并不能与他人分享这激动人心的事情，只能自己一个人默默地承受着这一份爱！或许这就是他们在婚姻出轨所要付出的代价吧。
背板了家庭
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）但是不是每一段婚外恋恋都是能有真爱的，有一些人为了配合你搞婚外恋，或许只是为了一时的快感或者是金钱，并不存在着一点点的感情。当你发现了他们的真实目的的时候，你会毫不犹豫的结束这一段的婚外恋。
可是在事后你可能会觉得自己非常的愧疚，为了一段不值得付出的感情，去背叛了自己的整个家庭。或许自己这一段婚外恋没有被人发现，但是在婚外恋分手后发现自己的心里很难过，这时候的你又该怎么办呢？
婚前对对方了解不够
似乎现在很流行一见钟情，只要王八看绿豆，对眼了。马上进入热恋，不管对方的人品性格和自己是否合得来，就在昏头昏脑中登记结婚。
可是等婚后，充满激情的两个人面对平淡的生活以后，发现对方好像不是自己真正要找的那个人，于是两个人开始同床异梦。出轨，就变成早晚的事，早出晚不出，晚出早不出，总有一天有一个人出轨了，一桩不忠的婚姻诞生了。
工作压力过大
现代社会孳生了许多的“现代病”，工作压力大，生活节奏紧张。男人很容易把自己的工作情绪带会到家里去，结果到上床睡觉的时候还在想着工作的事，自然提不起精神，更别说能睡好觉了。
而现代女性大都也不再是家庭主妇，因是有着自己的事业，自尊心、自信心也被工作逼到了极致。她们也常常硬着头皮工作，回到家里也是疲惫不堪。而在这个时候，男女双方最容易产生矛盾。
缺乏理解和关怀
大多数男人，因为社会角色的原因，所以有时候更不愿意把自己的痛苦和压力说出来，而是经常埋在心里，这个时候，男人更需要理解和关怀。而女人也有自己的家庭，家里也是有一大堆的事情，有个疏忽是难免的。而日常生活的一些琐事太多，总是顾此失彼，天天的对方电脑、电视、电话，生活彻底变成了单调的华丽。
首先，为了弥补自己对家庭，在平时的时候一定要抽出更多的时间去陪伴他们，把自己在婚外恋上所浪费的时间补回来。虽然别人不知道自己有一段婚外恋，难免会有疙瘩，所以只有对自己的家庭做出足够的弥补，才能够减轻自己的愧疚。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）除了上班时间基本把时间都留给了自己的家庭，工作上不能给在有胡思乱想的时间，所以必须要好好的工作，让你心里的难过，随着工作和陪伴家人时间的流逝而消逝！婚外恋分手之后心里难过是很正常的，当你把自己的身心回归到家庭和工作上的时候，这些难过都会随风飘逝。
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