叶酸片的作用 男人更有必要为了备孕补充叶酸

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　　叶酸片男的需要吃吗

　　叶酸片男的也要吃。

　　科学家研究得出：男性在生育之前，也应该适当补充叶酸。叶酸对男性精子的意义重大，其摄入量也影响到新生儿的健康水平。

　　美国加利福尼亚州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的精子质量，并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C、维生素E和β—胡萝卜素的情况。结果显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。”

　　研究人员之一、加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心教授布伦达·埃斯凯纳奇表示，男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。

　　所以，即使是男性朋友，和女人一样，在要孩子前三个月，最好适当补充叶酸，建议多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物。不过，虽说吃含叶酸的食物也可补充，但单靠食物补充或许达不到所需摄入量。所以，建议男性备孕前也每天服用适量的叶酸片。

　　备孕男女叶酸片分别吃到什么时候停

　　对于男人来说，只要备孕前吃叶酸片即可，这是为了提高精子的质量。而女人则不同了，除了备孕前三个月吃，怀孕后三个月，孕妇也最好还坚持服用叶酸。

　　孕前3个月开始服用叶酸片，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。而怀孕后的3个月更是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。因为怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

　　男女备孕为何要补充叶酸：叶酸和遗传物质合成有关

　　叶酸这个东西，主要和遗传物质的合成有关。孕妇孕早期需要大量叶酸来支持胚胎发育，因为细胞有丝分裂需要合成大量DNA，同时细胞内物质(很多蛋白质)的合成需要大量RNA，DNA和RNA的合成都需要核苷酸—脱氧核糖核苷酸和核糖核苷酸。

　　而男性对生育提供的是精子，精子主要物质内容就是遗传物质了。如此说来，精子质量和体内叶酸水平应当很大程度上是相关的。精子产生于睾丸，有具有据称无限分裂增殖功能的精原细胞经过有丝分裂(DNA加倍)产生初级精母细胞，再经由减数分裂(DNA数量不变)产生次级精母细胞，之后是又一轮减数分裂(DNA数量仍不变)产生精细胞，然后精细胞游啊游甩啊甩不断减肥最后变成精子。以上过程，是在男性成年后完成的。

　　男人更有必要为了优质精子补充叶酸

　　其实，卵子的发育和精子是不同的。人早在胚胎时期，卵原细胞就已陆续分裂分化而产生了初级卵母细胞。初生女婴的两个卵巢中共有初级卵母细胞(初级卵泡)约两百万个，它们都已进入了第一次减数分裂的前期Ⅰ时期，并停留在前期Ⅰ阶段不再生长发育，直到女孩进入性成熟时期。此时约有400 000个初级卵母细胞保留下来。初级卵母细胞受性激素的刺激才苏醒过来，重新继续繁殖复制。

　　但是，并不是这400 000个初级卵母细胞同时苏醒，同时发育，而是从性成熟期开始，每28 d左右，有一个或者2个(2个几率很少)初级卵母细胞继续发育。也就是说，如果女子从 15岁开始排卵，持续 35a，她的 400 000个初级卵母细胞中只有 420个能发育成卵。

　　也就是说，从理论上讲，女性不必为了优质的卵细胞而补充叶酸，但是男性有必要为了产生更优质的精子而补充叶酸。但是，女性须要在胚胎发育期间为了受精卵、胚胎干细胞、点点点点一级级的有丝分裂而补充足够叶酸。相关阅读：备孕新主张 让备孕简单易行