河南南阳工业路与八一路交叉口红绿灯故障，交警王宏钊执勤时，因天热中暑，晕倒在路中央。数位路过市民上前查看，其中一位将他扛起，大家合力将他送去医院。在夏季大暑期间室外活动是非常容易中暑的，要如何才能避免中暑呢？已经中暑要如何应对？
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昨天，河南南阳工业路与八一路交叉口红绿灯故障，交警王宏钊执勤时，因天热中暑，晕倒在路中央。数位路过市民上前查看，其中一位将他扛起，大家合力将他送去医院。
在夏季大暑期间室外活动是非常容易中暑的，特别是一些需要长期室外作业的人员，如建筑工人，清洁工人，保安以及交警，要如何才能避免中暑呢？已经中暑要如何应对？一起来看看吧！
需要进行室外作业的工作者，一定要合理安排时间来进行工作。通过天气预报提前知晓天气以及温度，在夏季中午12点到下午4点的温度是最高的， 如果能够安排，最好将一天的工作在上午完成。
如果必须要进行整日的工作，可在下午期间进行适当的调节，1小时轮一次班的工作安排是效率最好劳动损耗最低的方法。只有实时安排工作时间，合理的进行调节才能让工作效率更快。
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百日要在室外进行高温作业就需要消耗更多的精力，工作者需要在晚上完成8个小时或者以上的睡眠才能在第二天进行更好的工作，如果不能够达到饱满的精神状态最好是不参加第二天工作，否则大量的体力精神消耗，工作者会伴随有耳鸣眼花反应迟钝等现象，这样会很容易引起中暑导致晕倒。
同时午间休息时间在吃饱饭后要进行充分的休息，在下午是夏季所有常见日子中最难熬的时间，温度高而且人们的精神状态达到了一个比较高的疲惫度，中午要充分利用时间进行休息下午才能有更多精力工作。
对于要长期在高温环境下工作的人，一定要每日准备好一些防暑措施，遮阳帽解渴汤等等解暑方式都要做好，常见的解暑汤可以以绿豆、南瓜、冬瓜等具有清热降火效用的食材进行熬制，而降暑茶则也大多以菊花、金银花茉莉花等降火茶饮来泡制。茶饮不能大口喝，仅是一个补充水分专用的物品。在室外作业水分是必须要补充的，可以不吃饭但是绝对不能没有水喝。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）同时配备一条湿毛巾也是避暑常见的方法，将沾了湿水的毛巾放在脖子或者肩膀上，间歇性的可以用来擦脸或者脖子等地方。
一些常见的藿香正气水、清凉油、正气水等中暑专用药物要随身携带，在自己或者他人不幸中暑，或者开始有中暑迹象的时候，可以适当的用这些药物来减轻症状。对于中暑已经休克的工作者，需要将其立即抬到阴凉处，将湿布放在患者头部，用设备使患者快速降温，患者没有苏醒迹象的时候可以适当掐其人中或者进行人工呼吸，待患者恢复呼吸后让其饮用水以及时补充缺失的水分。
如果携带了中暑急救药品，在患者醒来以后可先服用一剂的药量，先缓解减轻中暑后带来的不适。
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