炎热的夏天，最应该做的就是排毒养颜，只有把身体的毒排干净了，身体的内分泌以及各项指标才更标准健康，身体也会变得更年轻。从饮食种找到排毒的方法，那么最简单的就是水果沙拉了！
【 tulaoshi.com - 水果沙拉 】
1、甜橙苹果沙拉
甜橙2个，苹果1个，草莓3个，樱桃6个，柠檬片3片，酸奶50毫升。甜橙削皮切成小瓣，苹果削皮切块，樱桃、草莓洗净。将所有水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
2、油桃沙拉
将新鲜的油桃切成薄片，混合洋葱丝、生菜丝、黄瓜丝，加上少许辣椒酱混合橄榄油以及醋组成的混合汁，一道新鲜多彩的色拉就出来了。
3、草莓鲜果沙拉
草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
4、缤纷蔬菜沙拉
洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shuiguoshala/）5、水果通心粉沙拉
将苹果、梨、瘦火腿、奶酪切碎备用，通心粉煮熟后，放入少许辣椒粉以及香醋，将打碎的蔬果放入通心粉中，新鲜美味的水果通心粉沙拉即可。
6、土豆沙拉
土豆的绵软口感配合奶油酱是绝佳搭配，我们还可以在新土豆沙拉里加入少许黄瓜、葱以及新鲜香草。土豆的营养相当丰富，尤其是对皮肤很好。相关阅读：水果沙拉如何做
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