敏感可以带来焦虑 敏感的人有哪些表现

2017-06-15 12:09 12 1 收藏

有些特质经常被误读成缺点,比如敏感。敏感跟任何一种特质一样,都得用两分法去看待,并不存在完全的好,也没有绝对的差,关键在于你怎么发挥天赋,扬长避短,让它变成一种优势。敏感的人有哪些表现呢?

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感知丰富

  敏感的人更容易捕捉到细节,这些细节可能并不是环境当中突出的特征,会被很多人忽略,但敏感的人却不需要特别的留意,就能感知并记忆。他们的观察能力敏锐,比如乔布斯,他曾花一个月的时间在上千种黄色里去挑选一个他最满意的颜色,尽管这千种颜色对于很多人来说,毫无差别。但这种丰富的感知背后怀有更深刻的孤独,看到了别人没看到的,察觉了别人没察觉的,这往往意味着别人无法体会你,不能与你共感。

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善于觉察情绪

  敏感的人不单单是对事物有更强的觉察力,他们也很擅长体察他人的情绪状态,他们可能会从一个微笑一个眼神中就洞悉了别人的心情,同时他们自己也会比常人感受到更强烈的情绪起伏。正因为情绪汹涌而你没能及时消化,就会陷入情绪之中无法自拔。情绪本身也是对个体的强烈刺激,这意味着敏感的人可能比一般人有更多的信息要处理加工。

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情绪能力强

  是因为对他人的情绪状态敏感,他们才更容易做到感同身受,善解人意。这对他人来说是一种贴心的特质,但是对于敏感的人来说却可能成为一种困扰。把感知的触角越多的伸向外界,就越少对自己的关注,他们无论是思考还是行动,都会把别人的情绪状态当做一种比自己更重要的参考标准。

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考虑事情更全面

  感知到的细节多,自然会把这些细节纳入到认知框架当中,所以,敏感的人会把事情和人物关系考虑的更为全面,在行动之前,反复思量,小心谨慎。人们常说,无知者无畏,的确如此,你考虑的内容越多,就越容易阻滞自己的行动,想保持完美,想把每一个细节都做到位。其实,敏感这种特质并不是稀罕之物,每个人身上都有这种倾向,只是表现在不同的场合和情境。但是依然有少部分人属于高敏感人群(美国的研究结果是,15%-20%的比例),他们易感性高,且表现在生活中的方方面面。

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敏感的原因

  这小部分群体到底遭遇了什么才变成高敏感的人呢?

  有些人是天生敏感,气质类型说当中指出,抑郁质的人就是更为敏感且观察细致,这相当于老天在你出生时就赏给了你这碗饭;还有一部分高敏感的人是源于幼年的成长经历,生活在缺乏温暖的环境,甚至是一个冷漠的家庭当中,他们从小就习得了要察言观色,不去激怒自己的父母,用敏感来保护自己;还有一种可能的原因是出于自卑,缺乏自信的人更有可能多观察环境和他人,以避免出错或引起他人不满。

  敏感的人群也可以是聪明的一群人,他们的考虑事情的方向和细致度都是很完美的,所以敏感主要看你用在哪些方面。相关阅读心理健康:催眠挑战你的心理“敏感区”

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