许多人觉得吃泻药能够减肥，所以有不少人都有过这样的经历，为了能让自己快速瘦身，不惜牺牲自身的身体健康，吃泻药减肥。服用具有泻下作用的药物，确实可以迅速受到较明显而却短期的减肥效果。但是，吃泻药真的能减肥吗？这种减肥方法究竟是否科学呢？
【 tulaoshi.com - 泻药 】
不能!一般的泻药只会引起脱水，只是强制性的把人的身体里面的水脱掉，并没有实质的减肥效果。
原理：泻药或含泻药的减肥剂，排泄出的是细胞和组织间隙中的水分，这些水分排泄掉以后，细胞的体积缩小，组织间隙变窄，体重就会下降。但是，体内多余脂肪并未减掉多少，一旦停用泻药，体内代谢产生的水分会很快重新充满细胞和组织间隙，便会迅速恢复体重。
泻药的作用原理，是强烈刺激肠壁蠕动、收缩，但因其无法参与粪便形成，也改善不了粪便干结、坚硬的性状，服用者往往出现“里急后重”的痛苦，甚至还导致痔疮破裂、脱肛等症状。
患者服用刺激肠道蠕动(刺激性泻药)的泻药，会产生严重药物依赖性，药物的用量会越来越大，甚至损伤肠壁末梢神经和肌肉组织，由功能性病变发展为难以治疗的器质性便秘(顽固性便秘)。
刺激性泻药(如大黄、番泻叶、美鼠李皮等)中含有称为“蒽菎”的化合物，长期使用含有这种化合物的泻药，可以导致大量色素在肠粘膜中沉积，使肠表面变成黑色，即称为结肠黑变病 。注意结肠黑变病有增加发生结肠癌的危险。
由于大黄、决明子、番泻叶、芦荟、齐墩果酸等成分对肠道产生强烈的刺激作用，肠道生态内环境遭到破坏，双歧杆菌等有益菌群平衡失调，肠腔内正常pH值发生改变，肠道所分泌的大量水分丢失，患者出现腹泻症状，严重者(尤其是老年人)可以导致脱水症状。
解决措施：大便不超过10次就没事，一般泻药的解药是凉水，喝几口凉水就能停止，超过15次就要去医院输液，防止脱水危险。
运动减肥法
运动减肥是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）饮食减肥法
饮食减肥法是通过控制易胖食物的摄入，多食容易减肥的食物，以及采取正确的饮食方法等来达到减肥的目的。
易胖食物有：碳酸饮料、啤酒等酒水类;饼干、薯片、巧克力、糖果等零食类;肉、高蛋白类等食品;坚果、杏仁等干果类。
瘦身食物有：西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、柠檬等蔬果类;燕麦、玉米、番薯、荞麦、小米等五谷杂粮类;鸡肉、鱼肉、兔肉等肉食品。更多推荐：滥用泻药有哪些后果
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