脾脏是我们人体非常重要的一个部位，他可以帮助我们排毒，也可以让我们的身体更加健康。脾胃是人体的消化系统的中枢所在在中医上称为中土。人体所摄取的食物转化成能量主要就是靠脾胃的运化。那么如何增强脾胃功能？
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1、高粱
高粱。高粱性温， 具有很好的消积作用，特别适合脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸， 容易被我们的身体所吸收， 把高粱米做成粥，是一个很好的办法。
2、红枣
红枣。红枣具有很好的补血作用，这大家都知道。其实红枣调理脾胃的功效也很强大。因为红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等， 能够起到很好的补益脾胃的作用。
3、莲藕
莲藕。莲藕能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不好，食欲不振的人恢复健康。
4、花生
花生。花生在古代被称为长生果，可见它的重要性。花生对于人体脾胃的保健，是非常有益的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）5、山药
山药。山药可是好东西，性平。不论脾阳亏或胃阴虚，都可食用。 经常吃山药，脾胃强健，不生病。更多内容请查看：保养卵巢和子宫的食物
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