坐月子可不可以吃西瓜 坐月子吃西瓜有哪些好处

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一、坐月子可以吃西瓜

　　产妇如果是在夏季分娩后坐月子可以适量吃西瓜。因为西瓜是一种营养丰富的水果，西瓜含有的一些物质本事也是产妇产后恢复所需要的;但是产妇不能吃冰冻的西瓜，更不可以过量，因为此时女性还在哺乳期。

　　注意：在生产后的几天内是不能够吃西瓜的。不仅是西瓜，其它寒性的水果也不能吃。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。

二、坐月子吃西瓜的好处：清热解暑，除烦止渴

　　西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

三、坐月子吃西瓜的好处：降低血压

　　西瓜还含有能使血压降低的物质;

四、坐月子吃西瓜的好处：利尿消炎

　　西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;

五、坐月子吃西瓜的好处：通畅大便

　　吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅;

六、坐月子吃西瓜的好处：保养皮肤

　　新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

七、坐月子吃西瓜的注意事项

　　1、产后3-4天内不宜吃西瓜

　　在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，例如西瓜、梨等，否则可能会遗留后遗症。

　　2、坐月子吃西瓜不宜在饭前及饭后吃

　　西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

　　3、坐月子不宜吃冰西瓜

　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，特别是对于坐月子的女性来说，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。

　　4、坐月子吃西瓜应选择部位

　　西瓜排毒美容，但含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。产妇可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又减肥。

八、坐月子的饮食注意事项

　　坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要;稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。

九、坐月子饮食忌：冷、辣、咸、酸

　　忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。更多关于坐月子的内容请查看：科学坐月子