近年来，很多医学研究表明，手机辐射很可能给人类健康带来危害，尤其是对于脑补的影响较大。但是在日常生活中几乎人人都离不开手机，手机的使用肯定是无可避免的。因此如何科学健康的使用手机才是关键，下面为大家介绍一些健康使用手机的小方法
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与直接将手机靠近耳朵接听相比，耳机能明显减少SAR值。因为耳机输出的是音频信号，与射频信号是分离的，在耳机线周围也不可能有共振产生。
由于打电话拨号或者听到振铃接听电话时，手机的信号传输系统还不稳定，此时辐射功率最大。
两只耳朵换着听，可以让耳朵得到的热量耗散，不至于使辐射积累到造成损伤的程度。
由于手机信号越弱就越要提高发射功率，这样才能保证通话质量，而此时电磁辐射就越大。
手机在待机状态时仍和基站保持联络，也是有辐射的，尤其是发信号的时候，辐射峰值还会较大，因此晚上睡觉时不应把手机放在枕边。同理，将处于待机状态的手机挂在腰间或者胸前都是不合适的。
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例如：癫痫患者使用手机时，由于脑部周围电磁场增强，或可诱发癫痫病;装有心脏监视器的病人使用手机时，手机电磁辐射会影响心电图记录;白内障患者使用手机时，可能使眼球晶状体温度上升、出现水肿，使病情加重;孕产妇频繁使用手机，胎儿易受影响，还可能导致产妇内分泌紊乱，影响泌乳。
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由于沉迷于手机和平板电脑等上网设备严重影响了人们的睡眠和工作，并妨碍他们与朋友和家人沟通，数百万英国人正在尝试“数字戒毒”，即指远离一切电子设备一段时间，将自己从虚幻的数字世界中解放出来。
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