小孩子的营养是非常重要的，这个时期可以影响着他以后的生长发育。婴幼儿时期的主食以牛奶、母乳为主，不过为了让宝宝摄取适量的维生素所以大人会给他们服用一些鱼肝油，可是宝宝的牙都没长好，这时候应该怎么吃鱼肝油呢？
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1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油剪开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃。 对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里。
早上喝完奶半小时以后。 宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。鱼肝油最好不要加到奶粉里面，要避免和奶品一起服用，最好是奶后半小时左右吃。与其他类型鱼肝油相比，鳕鱼肝油分子链小，更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分。
市面上鱼肝油制剂很多，按维生素A和维生素D的比例可分为2:1型、3:1型等，家长和医生都要看详细说明书： 2:1型的浓鱼肝油：每毫升含维生素A1000IU，维生素D500IU，所以选此类鱼肝油只要每天喂孩子3滴即可。 3:1型的浓鱼肝油胶囊：每粒含维生素A1800IU，维生素D600IU，通常每两天喂食孩子1粒即可。
出生后2周—2岁。 婴儿在出生半个月之后，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。一般来说，给宝宝补充应该连续2-3年，尤其是早产宝宝或缺乏维生素A、维生素D的宝宝;2岁以后，宝宝生长速度减慢，饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。
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如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多;或者缺少日照;以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。
乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。
鱼肝油补充过量，会有一定的副作用，最严重的可以导致维生素AD中毒。急性中毒的表现是囟门隆起、呕吐;慢性中毒后的反应和缺钙的表现是一样的，比如焦虑、烦躁，骨骼、肌肉疼痛等。所以不要一次性给孩子吃大量鱼肝油，要遵医嘱。
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