夏季养生必备菜品,豆角，又叫做豇豆，是夏天盛产的蔬菜。豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也是非常的高。有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。那么下面就由本小编为大家带来一些关于豆角的制作方法吧。
【 tulaoshi.com - 豆角的营养价值 】
豆角，又叫做豇豆，是夏天盛产的蔬菜。豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也是非常的高。有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。那么下面就由本图老师小编为大家带来一些关于豆角的制作方法吧。
干煸豆角
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）材料
四季豆500克，油，猪肉100克，姜、蒜末和料酒、生抽适量，盐、糖和鸡精适量。
做法
1、四季豆摘去两头抽去筋、掰成长段洗净沥干。
2、入油锅炸至外皮略皱，捞出控干油备用。
3、锅中留1大匙油，猪肉末炒散，加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥。
4、倒入四季豆，调入少许盐、糖和鸡精翻炒至入味即可。
土豆炖豆角
材料
土豆、豆角。
做法
1、猪后臀尖肉切块，焯水。
2、豆角撕去老筋去头尾，土豆去皮切滚刀块，葱切段、姜切片。
3、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、大料炒香，放入肉块翻炒均匀，烹入料酒。
4、放入土豆、豆角翻炒均匀。
5、加老抽、盐调色调味，加适量清汤没过肉菜，大火烧开，小火继续炖煮约三十分钟即可。
茄子豆角
材料
200克茄子(紫皮，长)，2瓣蒜，5个干辣椒，10毫升生抽，20毫升蚝油，适量植物油，少许水。
做法
1、茄子洗净切成长条状，用清水浸泡片刻后捞出备用。
2、豆角洗净摘掉老筋切成长段，干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。
3、锅中倒入适量油，油温7成热后下茄子炸软后捞出控油。
4、豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）5、炒锅留少许底油，放入蒜末和干辣椒爆香，放入茄子和豆角翻炒。
6、加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀，盖上锅盖焖煮一会，待汤汁收浓即可。
素炒豆角
材料
豆角，胡萝卜1个，五香豆腐干，大蒜1瓣，盐。
做法
1、油热后大蒜炝锅。豆角炒至变色。
2、接着放入胡萝卜片、豆干片、少许盐，翻炒几下后放少许水(1/3菜高)。
3、盖上锅盖，中火烧五六分钟，中途偶尔翻翻菜使之生熟程度均匀。
4、收汁后停火，盖上锅盖焖两三分钟即可。
图老师tips：以上就是图老师为您带来的几款豆角的美味食谱，大家学会了吗?豆角营养丰富，口感脆爽，老少皆宜。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。
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