教你正确吃龙眼

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　　有好多水果还是对我们比较有好处，每个季节都可以吃到不同的水果，补充这不同的营养，这些都是很好的方法的，我们不妨可以好好看看下面所讲的龙眼吧，还是相当有用的。那么，下面就由图老师小编来为大家好好介绍一下吧。

　　龙眼吃多了会怎么样

　　一、龙眼吃多了会上火

　　因为龙眼具有一定养颜功用，鲜龙眼很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买龙眼的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。

　　一方水土养一方人，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其属性，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。龙眼属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼，对她们身体恢复很有好处。

　　但是正常女性多吃龙眼，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩。严重了还会伤阴，影响到月经等。

　　二、保健养生的佳品

　　龙眼亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对龙眼倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

　　这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

　　三、龙眼的营养价值

　　龙眼含有多种营养物质，有补血安神，脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠，心悸，神经衰弱，记忆力减退，贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。经过许多国家对数百种天然食物，药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

　　龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。 喝柠檬泡的水多吃蔬菜，要是上火不厉害多和水就可以了。体弱，妇女最适宜食用。每天吃5颗就足够了。

　　四、孕妇不能吃龙眼

　　龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

　　孕妇也应少吃龙眼。虽然从营养成分看，龙眼中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富，祖国医学也认为龙眼有补心安神、养血益脾之效，但妇女怀孕后大多阴血偏虚，往往有大便干燥、口干胎热的症状，此时吃龙眼不但得不到应有的滋养，还会出现腹痛流产等不良反应。有些人认为在怀孕期间吃龙眼，生出的宝宝的眼睛会像龙眼核仁一样又黑又亮，其实这只是一种民间说法，并没有科学依据，所以准妈妈们千万不要为了生个亮眼宝宝而大量吃龙眼，否则会危害身体和胎儿。

　　一方水土养一方人，北方的女性要养颜的话，最好选择一些北方产的水果;另外，吃水果要看其属性，容易生暗疮、青春痘和皮肤油性大的人平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。所以北方在食用龙眼时，也就尽量少吃，否则会事与愿违，达不到美容养颜的效果，还让自己上火难受，得不偿失。

　　五、哪些人适合吃龙眼

　　1、龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用。

　　2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。

　　3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用。

　　4、龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

　　六、吃了龙眼上火怎么办

　　那么龙眼吃多了上火，要怎么才能泻火呢?最常见的就是喝柠檬水，多吃蔬菜,如果上火不严重的话多喝点开始就好了。

　　吃龙眼的禁忌

　　感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用龙眼或喝龙眼茶。

　　怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃龙眼非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

　　龙眼蛋汤

　　原料

　　吉锦凤梨穗龙眼干50克(吉锦凤梨穗龙眼干25克)，鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。

　　制法

　　红枣、吉锦凤梨穗龙眼干洗净，加水适量煮至红枣熟烂，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加红糖，当做甜品服用。

　　功效

　　温阳补气养血。龙眼肉可补脾养心，为养心益智之品。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、乙酰胆碱等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。大枣含有丰富的维生素C， 是大脑非常需要的物质。

　　图老师tips：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于龙眼吃法的相关知识了吧。龙眼虽然很补的，但是它绝对不能多吃的，吃多了就不是补了，还是伤身了，大家不妨可以看看怎么才能更好地吃好龙眼吧，希望图老师小编的介绍能对大家有所帮助吧。