滋补养颜受欢迎

【 tulaoshi.com - 老鸭汤的营养价值 】

　　鸭肉的功效与作用想必大家都知道，而以鸭肉为主原料制作的老鸭汤滋补效果更是不错。那么老鸭汤的营养价值有哪些呢？老鸭汤的做法又是怎样的呢？今天我们就来为大家介绍一下。

　　老鸭汤除了滋补养颜之外，还有养胃生津的作用，不管男女老少都是可以食用的，下面也有图老师小编为大家介绍的老鸭汤的做法，大家一起来看看吧。

　　老鸭汤的功效

　　当人脾胃受困，食欲不振的时候，就需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到消疲的目的。营养物质应以清淡、滋阴食品为主，即清补。老鸭就是清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

　　我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述，《名医别录》中称鸭肉为妙药和滋补上品。民间亦有老鸭胜补药的说法。老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能补虚损，实为滋补佳品。如加配芡实、薏苡仁同炖汤则滋阳效果更佳，且能健脾化湿、增进食欲。

　　鸭肉的营养价值

　　1.鸭肉中含有丰富的维生素等物质，能有效抵抗脚气病和多种炎症，当然还有抗衰老的功效不能忘记。

　　2.鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

　　鸭肉的功效与作用

　　1.鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

　　2.公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。

　　3.鸭肉与海带同食，可以软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有很好的作用。

　　4.鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。因此，民间认为鸭是补虚劳的圣药。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿;雄鸭治肺结核、糖尿病。

　　鸭肉适用人群

　　一般人群均可食用。

　　1.适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用

　　2.对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛，腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食；感冒患者不宜食用。

　　老鸭汤的做法

　　滋补老鸭汤

　　主料

　　净老土鸭2500克。

　　配料

　　枸杞，冬瓜，萝卜，海带，盐5克，胡椒粉3克，黄酒2克，葱白5克，姜片2.5克，味精1克。

　　做法

　　1、将鸭宰杀治净，切成3厘米宽，5厘米长的块，去掉污染，姜切片备用。

　　2、锅置旺火上，下猪油炒5分钟至金黄色，香气扑鼻时，加料酒。

　　3、砂罐至微火上，一次放卟清水35000克，清炖3小时后，加味精即成。

　　海带老鸭汤

　　材料

　　老鸭子半只，海带半斤，小蒜10左右，姜一块，枸杞一把。

　　做法

　　1.老鸭整理干净，切成大块;海带洗后切片，老姜拍烂待用。

　　2.将鸭块倒入干锅中翻炒，待皮中的油爆出即可。

　　3.水烧开后倒入炒好的鸭块、海带，加入备好的老姜、枸杞，大火炖开后转小火炖至肉烂。(用砂锅炖3-4小时)

　　笋干老鸭汤

　　材料

　　半片鸭、笋干、姜、料酒。

　　做法

　　1、鸭子洗净斩块，焯烫后捞出洗净。

　　2、笋干清水浸泡片刻洗净， 沸水焯烫后清水冲洗挤掉水份。

　　3、鸭块和笋干放入汤锅，加水没过食材小火烧开，放料酒，姜，熬煮1个钟头左右即可。

　　小诀窍

　　笋干不够咸的关火前放适量盐。

　　图老师tips：以上就是图老师为大家介绍的老鸭汤的营养价值的相关内容，从文中的介绍中，我们知道了鸭肉的功效与作用，也知道了老鸭汤的做法，如果你对它感兴趣，可以参考文中的做法来做一次美味的老鸭汤。