燥湿祛痰方帮你解决磨牙

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　　每一个人在睡觉的时候都会有一个不同的体态特征，有些人习惯性的打呼，有些人会有梦游或者是说梦话的现象，还有一些人会在夜间睡觉的时候磨牙，那么睡觉磨牙的原因有哪些呢?为什么人在睡着之后会出现磨牙的症状呢?今天我们就随着三九图老师小编一起去学习关于磨牙的治疗方法吧。

　　中医学生面介绍说，一般情况下，夜间磨牙的情况多数是出现在小孩的身上，西医认为他们与肠道中的寄生虫以及未尝功能的紊乱以及精神兴奋等等有一定的关系。只有找到磨牙的原因才能够治好磨牙。下面中医就为大家推荐了以下的燥湿祛痰方，一起学习一下吧。

　　方子：半夏、茯苓、橘红、石菖蒲、炒焦荷叶各6克，甘草5克，水煎服，每日1剂，分2次服。

　　此方是已故著名中医岳美中曾用过的治磨牙经验方，也是燥湿祛痰名方二陈汤”的加味方。中医有怪病多痰”之说，成年人痰湿困脾常会引起磨牙症。痰湿困脾的表现主要包括体形肥胖、气短、痰多而黏稠、胸闷、胃口差、倦怠乏力、身重嗜睡等，查体可见舌胖大，苔白而厚腻，脉滑或缓。

　　本方中半夏燥湿化痰，和胃止呕，消痞散结;橘红可理气化痰，使气顺则痰降;茯苓能健脾利湿，痰由湿生，无湿则无痰;甘草和脾补中，脾胃健则湿易化，痰自消;焦荷叶有助脾祛湿之功，且能调脂减肥;石菖蒲则能开窍化湿、通泄胃浊，起到化湿、祛痰的作用。诸味配伍，具有燥湿化痰、理胃和中的功效，对痰阻湿困引起的夜间磨牙症有较好疗效。

　　在夜间患有磨牙症状的朋友们，也可以尝试使用图老师小编教给大家的中医偏方哦，同时图老师小编建议最好就是结合自己的自身情况，在咨询医生之后进行使用。

　　睡觉磨牙怎么办呢

　　睡觉磨牙是一种最常见的疾病，睡觉磨牙是很多会有这样的经历，如果你在睡觉磨牙时应该怎么办呢，今天图老师小编为大家介绍一下睡觉磨牙的防治方法，让你远离睡觉磨牙。

　　睡觉磨牙防治方法

　　1、消除紧张情绪

　　解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。

　　2、养成良好的生活习惯

　　起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，睡觉前刷牙，清洁口腔。

　　3、调整睡姿

　　尽量选择仰卧的睡姿，减少对颌肌的压力。

　　总而言之，偶尔睡觉磨牙对健康影响不是很大，但长期磨牙则可造成心理及生理上的障碍，因此在通过本文了解了睡觉磨牙怎么回事后，有度网建议，如果长期出现睡觉磨牙的现象时，还是应积极就医，不可马虎对待。

　　睡觉磨牙对身体危害

　　可能在我们的生活中有很多人都会有睡觉磨牙的这种经历，虽然睡觉磨牙并不算是大病，但是睡觉磨牙却给人们带来了很多的烦恼，而且会显得很不雅，下面图老师小编就为大家介绍关于睡觉磨牙给我们的身体带来的危害吧。

　　睡觉磨牙，很多人都有过这样的经历，磨牙症多发于儿童，但是成年人也不少见，据统计，每4个成年人中就有1个人有过睡觉磨牙的经历。睡觉磨牙虽然不是什么严重的病症，但是睡觉磨牙也给人们的正常生活带来了不少的烦恼，显得十分不雅。

　　对身体的危害

　　睡觉磨牙怎么回事?医学上认为，这是一种睡眠异常的表现，和失眠多梦、夜尿、梦游一样，如果相关症状长期持续下去，是不利于人体健康的，严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。

　　导致睡觉磨牙的原因

　　睡觉磨牙是一种十分普遍的疾病，虽然睡觉磨牙不是算大病，但是睡觉磨牙的原因很多人不知道怎么回事，不过，今天图老师小编为大家介绍一下导致睡觉磨牙的原因。你想了解的话，一起看看吧!

　　导致睡觉磨牙的原因通常来说，有以下几种：

　　1、心理因素

　　引起睡觉磨牙最主要的原因其实是心理因素，调查显示，性格内向、压抑，情绪不稳定、易紧张的人易发生夜间磨牙。当您想逃避潜意识的心理压力时，很有可能在睡眠中出现磨牙。许多学者的调查和分析结果还证明，磨牙症患者较非磨牙症患者的悲观情绪更多。

　　2、睡眠姿势

　　除了心理因素外，睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易导致睡觉磨牙。这些姿势使下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙。

　　3、口腔卫生

　　在入睡之后，由于睡觉前吃东西或晚餐后牙缝中还留有食物残渣，这些原因也会引起咀嚼肌收缩运动，从而导致磨牙。

　　4、牙齿因素

　　由于牙齿排列不整齐或个别牙接触的牙面或牙尖磨平，久而久之，也会引起睡觉磨牙。

　　夜磨牙危害大，伤的不仅是牙

　　在我们的生活中，有不少人睡觉出现磨牙的现象。其实，磨牙不是个小问题，而且影响的也不仅仅是牙齿。磨牙除了磨损牙面，还会损伤颞颌关节。磨牙究竟是什么原因呢?一起来看看如何防治磨牙。

　　夜磨牙的病因较多

　　有的源于工作学习过分紧张、疲劳，情绪发生混乱;有的人身体缺钙，引起神经功能紊乱，也会导致磨牙;牙齿畸形错位也是一个因素，另外人们熟知的肚子里有寄生虫，也是孩子磨牙的原因。由于夜间口腔内既无食物存在，唾液分泌也少，牙齿之间得不到必要的润滑，就会形成干磨”，时间久了，牙齿就会导致严重的磨损。

　　有夜磨牙问题的人，第二天清晨常会感到吃东西时面部肌肉疲劳无力，口不易张开，牙齿很不舒服，这是因为他的口腔一夜都在运动，没有得到充分休息。有的人年纪不大，但是牙齿的咬合面早已经磨成平板。由于牙齿表面的牙釉质被过分地磨损，使得下面的牙本质暴露出来，轻者对冷、热、酸、甜等化学刺激或物理刺激过敏，常引起酸痛;严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。在儿童中，夜磨牙常常引起牙齿变薄、对冷热刺激敏感、牙髓坏死、牙龈萎缩、面部肌肉疼等症状，而且出现这些症状的可占磨牙者的1/3，可见危害挺大。

　　还有一种情况，不是磨动牙齿，而是夜里紧咬牙关，时间长了会感到两颊肌肉酸痛。这种毛病不但对牙齿的咬合面有损害，更严重的是损伤承担咀嚼功能的颞颌关节。附着在颞颌关节上的肌肉长期处于紧张状态，会使肌肉纤维结构发生松弛，引起咬合力的下降。

　　夜磨牙应该积极治疗

　　牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形态的调整;由精神紧张等心理因素引起的，应接受心理训练;患有寄生虫病的，进行驱虫治疗;如果因夜磨牙发生了牙齿过敏，应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上，能限制口腔的运动，制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的伤害。有些患者一开始稍有不舒服，只要适应一段时间就习惯了，毕竟晚上口腔运动本来就少，这样总比把牙齿磨坏要强。

　　磨牙怎么办?晚上睡觉磨牙要减压

　　不少人都听说过或者遇到过磨牙的现象，磨牙是什么原因导致的呢?晚上睡觉磨牙怎么办?一起跟图老师小编来看看专家给大家的建议吧。

　　专家介绍，磨牙是指除了正常功能性(如咀嚼、说话)使用外，牙齿间的摩擦，常见于睡眠中。大约有8%～31%的都市人，都有磨牙问题。由于过度使用咀嚼肌，很多磨牙症患者都慢慢变成了国字脸”，还可能在早起后感到咀嚼肌酸痛、牙痛等。由于长期耗损，磨牙症患者的牙齿较正常短，容易因牙本质外露而有牙敏感的问题。若磨牙情况严重，患者下半边脸的长度还可能逐渐缩短。

　　想知道自己是否磨牙，最简单的方法是向家人询问。此外，定期做牙科检查也十分重要。牙医可通过检查，知道你的牙齿耗损程度是否正常。压力是导致磨牙的主要原因，多运动，保持好心情可减少磨牙情况的发生。磨牙也可能是由于牙齿间的不良咬合引起的，此时，应求助牙医。牙医可根据患者情况，制作合适的睡眠专用牙胶，能舒缓过度疲惫的咀嚼肌，保护牙齿免受进一步磨损。

　　以上是关于磨牙的相关内容介绍，磨牙很多时候跟自身的压力有关，这时候不妨找到适合自己的减压方式进行减压，缓解磨牙现象。

　　磨牙的治疗方法有哪些

　　大多数人在睡觉时会出现磨牙症，这种症状困扰了很多人的生活，那磨牙应该怎么治疗呢?

　　1、减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动心理作用来减轻磨牙的发生。

　　2、肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。

　　3、睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

　　4、调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。

　　图老师小结：我们结合上文能够了解到，原来在我们的休息睡眠的时候还有这么多对身体有影响的事情发生哦，如果你发现你自己或者是家人在睡眠的时候会有磨牙的症状的话，就需要注意了哦，不妨选择使用上诉图老师小编教给大家方法帮助缓解睡觉磨牙症状吧。