为健康护航

【 tulaoshi.com - 高血压吃什么好 】

　　现在社会越来越多的古怪病症出现在我们的生活中，有些病症在以前听都没有听过的，但是，在现在已经成了威胁健康的最大杀手。其实，在很多时候，我们身边就隐藏着天然救命药”，在平时的时候，这些救命药”多吃一些的话，对于身体是有好处的，能够很好的为健康保驾护航，下面就简单的说说，这几种我们身边耳熟能详的救命药”。

　　一、芹菜可以抑制血压

　　在生活中可以说很多老人饱受三高的伤害，特别是对于身体的血压，很多老人会每天吃上好多降血压的药物，以此来控制血压，但是，是药三分毒，可以说，长期的吃药，对于身体只有坏处，出现药物中毒的现象也是有的。

　　其实在生活中有最常见的降压药——芹菜，芹菜对于降低身体的血压是有很大功效的，并且，有些时候，芹菜是被当作血液的清道夫，对于身体血液中的杂质，多吃芹菜是能够有很好的清理作用。

　　在芹菜中有一种碱性物质，这种碱性物质能够让人有镇定安神的作用，同时对于身体胆固醇的降低有很好的作用，这样的话，就能够很好的降低血压，让血压不再升高，趋于平稳。可以说，芹菜实在是不可多得的抗血压神药。

　　二、大蒜能够抗癌

　　在生活中对于大蒜，很多时候我们的理解还是停留在大蒜能够杀菌、对于身体的毒素有很好的清理作用，并且在烹饪饮食中，是能够把大蒜当作一种佐料来炒菜的。

　　其实大蒜可以说是天然的抗癌药，对于长期食用大蒜的人来说，是能够起到预防癌症功效的。

　　这是因为在大蒜中有一种硫化物，这种硫化物是能够很好的清除致癌物质亚硝胺的，在医学实验上，早就证明大蒜是能够防止肿瘤和癌症的，特别是大蒜中的那种辛辣刺激的味道对于肿瘤有很好的抑制、杀灭作用。

　　因此，在每天吃饭的时候，可以吃上几瓣大蒜，这样的话，对于预防癌症是很有帮助的。

　　三、卷心菜能够护胃

　　可以说现在社会很多人或多或少的会有胃病，这样的胃病，很多时候是因为自己饮食没有规律造成的，对于很多人来说，不吃早饭早就成了一种习惯，久而久之，就会造成胃病。因而，在现在很多人会打响护胃”战。

　　在生活中要是说到最能够护胃的蔬菜，那非卷心菜莫属了，卷心菜的营养价值是不弱于大白菜的，在卷心菜中有丰富的维生素C、维生素B、纤维素、叶酸等等。

　　特别是对于孕妇来说，多吃卷心菜是很有必要的，因为，在卷心菜中有有丰富的叶酸，这些叶酸对于怀孕的女性来说最为重要。

　　而把卷心菜当作护胃神器，是因为在卷心菜中有保护胃黏膜的愈合因子，这样的愈合因子对于溃疡的治疗有很好的帮助。经常食用卷心菜的话，对于胃部有很好的调节作用。并且，对于胃溃疡也有很好的预防作用。

　　四、山药是补肾圣手

　　很多时候，我们会把山药当作药物而不是蔬菜，这是因为山药有很大的保健功效，对于很多病症来说，多吃山药都是有好处的，而在这里把山药当作补肾救命药来说，是因为多吃山药，对于补肾确实是有很大功效的。

　　在中医上，山药其实还有白人参”的称呼，足见中医对于山药的看重，在《本草纲目》中写道：益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。可见古人就已经看出山药是一个补肾利器，这是因为，多吃山药是能够补肺、健脾，对于益肾填精是有很大功效的。

　　在山药中有丰富的淀粉酶、粘蛋白，这样的物质对于身体机能的滋补是很有帮助的，特别是对于大病初愈的人来说，是能够达到很好滋补作用的。

　　五、柠檬治疗感冒最有效

　　在生活中感冒是一件很平常的小事，现在社会很多人的抵抗力是越来越差，感冒症状也是时有发生，其实很多时候，发生感冒的情况是因为身体中维生素C的缺乏，以及身体抵抗力的下降。

　　而在这里推荐多吃柠檬，是因为在柠檬中有丰富的维生素C，这么多的维生素C，对于身体是有好处的，犹如一种天然的抗生素，这样的抗生素对于人体杀灭外来的病菌是很有必要的，进而对于身体是很有帮助的。

　　在中医认为，用柠檬泡出的茶水，是天然的感冒药，能够消除疲倦，对于顺气化痰是很有帮助的，因此，建议感冒的朋友，不要多吃感冒药，喝上一杯柠檬水也是能够达到消除感冒的。

　　图老师小结：通过上面的简单介绍，相信大家对于生活中最常见的救命药”有了一个简单的了解了，这样的救命药”看起来很是普通，但是效果却是非常大的，对于健康来说，这样的食物是能够很好的为身体保驾护航的，希望的上面的文字对大家有所帮助，能够利用这些食物把身体保养好。