保护心脏就吃这些

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　　心脏病患者平时要注意的有很多，不能太过劳累，情绪也不能起伏的太大。在饮食方面也应该多添加些对心脏好的食物，其实有些水果对心脏的作用是很有好处的。想知道心脏病吃什么好吗?下面就为大家介绍心脏病人吃什么水果好。

　　心脏病人吃什么水果好

　　苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称苹果日”。

　　杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

　　香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

　　蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

　　甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　樱桃，能帮助人保护心脏健康。

　　越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

　　葡萄柚，维生素C的含量很高。

　　紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

　　心脏病注意饮食

　　戒刺激性食饮和兴奋性药物

　　辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。

　　适量的限制食盐的摄入

　　与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。

　　缓进饮料

　　一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。

　　少量多餐

　　心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。

　　适当限制蛋白质和热能的摄入

　　心力衰竭时，每日蛋白质可控制在25～30克，热能600千卡;2～3日后，蛋白质可加至40～50克，热能1000～1500千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能，但不宜太高，以免增加心脏的负荷。

　　应吃易于消化的食物

　　心脏病病人由于血液循环功能减退，胃肠道瘀血、水肿，影响食物的消化、吸收。因此，所进食物应易于消化。开始可用流质、半流质饮食，然后改用软饭。

　　应供给充足的维生素和适量的无机盐

　　如维生素B1及维生素C，以保护心肌。供给适量的钙，以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用，不足时引起心律失常。用利尿药时，除补钾外，还应注意镁、锌的供给。

　　1.山楂茶

　　山楂15克，用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。有降脂强心、消食开胃的作用，适用于高血压、高血脂、冠心病及食欲不振者。

　　其实不知道您是否知道，我们所说的山楂是可以药食两用的，它不仅仅可以起到一定的消食化积的作用，还可以活血化淤呢。

　　现代医学研究证实山楂具有降血压、降血脂的作用，并有强心和增加心脏冠状动脉血流量的作用，还能抗心律不齐和助消化，而且安全无毒。

　　所以，多饮用山楂茶或食用山楂制品(如山楂糕、山楂片、山楂糖等)对心脏的养生保健有益。

　　2.柏子仁茶

　　柏子仁10克，炒香捣碎，用开水浸泡5分钟，加适量白糖调味。有养心安神、润肠通便的作用，适用于中老年人心气不足、心悸失眠、大便秘结等。

　　3.菊楂决明茶

　　菊花5克，山楂10克，决明子10克，用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。有降血压、降血脂、强心明目的作用，适用于高血压、高血脂及冠心病患者。

　　4.龙眼肉粥

　　龙眼肉15克，大枣7枚，粳米100克，同煮成粥。有养心安神、健脾补血的作用，适用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、贫血等。

　　5.小麦粥

　　食材就是浮小麦30克，粳米100克，大枣10枚，然后再将这些食材一听放在锅里面煮，一起到煮透为止，煮成粥。有养心神、补脾胃、止虚汗等作用，适用于心气不足所致的心悸不安、失眠等。

　　图老师小结：以上就是图老师为大家介绍的心脏病人吃什么水果好等相关内容。现在朋友们是不是知道心脏病患者吃什么好了吧，得了心脏病在饮食上面要多加注意，文章中介绍了一些好的方法，大家不要错过了。