我们手腕扭伤要如何处理

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　　我们在拿东西的时候都会用到我们的手掌和手腕，手段是我们身体中比较灵活的部位了，如果我们的手腕扭伤了，就会直接影响到我们的日常活动，那么手腕扭伤怎么办呢，手腕扭伤怎么治疗呢，下面就让我们一起来了解一下吧!

　　在我们没有运动前准备的时候，很容易把我们的手腕扭伤，这样就会比较影响我们日常做事，同时我们也希望手腕能够早点的好起来。

　　手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。

　　有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应，只有失能(没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木)反映。

　　轻伤和重伤的

　　轻伤

　　轻伤的手腕扭伤一般是没有肿胀的情况发生的，疼痛也不是特别的有感觉，但是在大幅度的活动我们的手关节的时候就会有疼痛感出现。

　　严重扭伤

　　腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。

　　检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;

　　反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。

　　严重扭伤了手腕，此时我们手腕的各个方向的活动都会引起我们腕部的疼痛，而且疼痛会比较剧烈，着就说明我们的韧带和肌腱出现了损伤。

　　损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。

　　紧急处理办法

　　韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：

　　1.休息

　　马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。

　　2.冷敷

　　冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

　　3.压迫

　　用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

　　4.抬高患肢

　　抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

　　后期治疗方法

　　外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。

　　内服舒筋活血汤

　　舒筋通络，行气活血

　　治疗

　　1、处方

　　鲜土牛膝50克，食盐5克

　　用法

　　脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。

　　疗效

　　轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100%

　　2、处方

　　栀子、乳香各50克

　　用法

　　二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油 纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。

　　疗效

　　用药两次。痊愈率达96.4%

　　3、继续肿胀发生

　　如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小时足够!

　　4、肿胀没有消退

　　如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。

　　5、不要活动受损关节

　　在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。

　　6、做一些简单运动

　　每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。

　　避免受伤

　　在活动在前一定要做热身运动、防止受伤(大部分受伤，都是没有做热身运动。或没认真做)。

　　图老师小结：通过上文的描述，想必大家对于手腕扭伤有了一个比较全面的认识了吧，在自己不注意的时候扭伤了手腕也应该做怎么样的处理了吧，在手腕扭伤严重的时候，我们就要及时的就医了，以免发生二次损伤，这样才能使我们的手腕早日康复。