如何正确调理脾胃虚

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　　说到脾胃，相信大家都并不是很陌生，毕竟这个我们身体的两个重要器官。那什么叫脾胃虚呢?其实就是脾脏与胃脏虚弱而已，一般分为脾气虚，脾阳虚，胃气虚以及胃阴虚四种。那当脾胃虚弱的时候，应该怎么调理呢?今天图老师小编就来为大家介绍一下，如果你出现过脾胃虚情况的话，你不妨就来看看吧。

　　脾胃气虚如何调理

　　脾胃气虚所遇脾胃虚弱的一种，大多数的因为饮食不当或者是某些疾病所引起的脾胃内伤所致。那对此我们应该如何调理呢?下面我们就来看一下吧。

　　主症

　　饮食减少，食后腹胀，肢体浮肿，大便溏泻，体倦无力，气短懒言，面色萎黄，舌质淡，苔白，脉细弱。脾气下陷，则出现脱肛、阴挺、胃下垂等症。脾不统血，还可出现便血、崩漏、皮下出血等。

　　治则

　　一般宜健脾益气;中气下陷，宜不 中升陷;脾不统血宜补脾摄血。

　　方例

　　一般用四君子汤;中气下陷，用补中益气汤;脾不统血用归脾汤。

　　脾胃虚寒怎么调理

　　在我们生活，往往有许多脾胃虚的患者会出现脾胃虚寒的情况，那对于脾胃虚寒，我们应该吃什么来调理这一症状呢?想要知道的朋友不妨那个来看看吧。

　　①鲜姜、白糖治胃寒痛

　　鲜姜500克(细末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期，一般都能见效;如没彻底好，再继续吃，直至好为止。

　　②白酒烧鸡蛋治胃寒

　　白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。

　　③吃苹果可缓解胃酸

　　在我们生活中有很多人会出现季节交替的时候，饮食不当会常泛胃酸，使人很是难受。因此，这个时候我们可以吃一个苹果，可以让胃变的舒服哦。

　　脾胃虚弱怎么调理

　　一、 适当服用药物

　　中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

　　1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

　　2、脾阳虚主要表现在胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。

　　3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。

　　二、 注意饮食调理

　　合理的膳食结构是健康的基础、保胃”的前提。那么脾胃虚弱的病人如何调养呢?

　　1、饮食调养基本原则

　　饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激xing和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

　　2、常见健脾养胃的食物

　　①粳米

　　性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。

　　②薏苡仁

　　俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明?李时珍说它能健脾益胃”。《本草经疏》也有味甘能入脾补脾”的记载。

　　③白扁豆

　　性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。” 对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。

　　④大枣

　　性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　3、简便实用的药膳

　　①胡萝卜大米粥

　　大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。

　　②芡实茯苓粥

　　芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

　　③古方

　　扎皮茶融合砂仁、甘草、茯苓等中草本，用开水冲泡服用，有行气健脾胃之功效。

　　三、 坚持适当的体育锻炼

　　适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

　　四、保持积极乐观的情绪

　　积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾bing痊愈。现代医学研究也证明，当人的jing神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

　　图老师小结：以上就是图老师小编为大家介绍的有关于脾胃虚的一些情况以及脾胃虚应该怎么调理的方法，相信大家看完上面的内容之后对脾胃虚也是有所了解了。因此，当我们如果出现脾胃虚的时候，不妨来试一试图老师小编教给大家的调理方法，说不定会有意想不到的惊喜哦。