长寿钥匙竟藏在身体这四个部位

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　　自古以来，长寿就是我们每个人都渴求的事情，但是古代神话里的长寿不老药在现实生活中其实并不存在。到了现在，很多人为了长寿仍然乐此不疲的购买大量的保健品，并且热衷各种养生保健理疗。其实想要长寿并不需要花费如此高昂的代价，我们身体的耳朵、腹部、颈椎和小腿其实与长寿有着密切的联系，那么这四个部位究竟与长寿有着怎样的联系呢?

　　一、耳朵

　　耳朵是我们身体重要的部位，我们能够听到这个世界上所有的声音全是依靠耳朵，而耳朵可不仅仅承担着听力的任务，很多人想不到的一点就是按摩耳朵居然有着极好的补肾功效!

　　为什么按摩耳朵可以补肾呢?中医认为肾主藏精，开窍于耳”，耳朵上有很多穴位其实都是与肾脏相关联的，医治肾脏疾病的穴位大多都在耳部，所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。

　　肾健康了，那么肾脏的排泄功能也将变得正常，同时肾脏还主宰着人的精气神，肾健康了，整个人的精神状态也是非常好的。

　　那么我们该如何按摩耳朵来补肾呢?其实按摩耳朵也有不少专业的手法，图老师小编教大家的一招叫做鸣天鼓”，即用双掌分别紧贴于耳部，掌心将耳多盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，耳中咚咚”鸣响，如击鼓声。

　　鸣天鼓”不仅可以补肾，而且也可以治疗耳鸣、目眩、失眠、头痛等不良症状，养生功效十分出色。

　　二、腹部

　　我们每天无论是吃什么食物、做什么事，都会造成体内毒素的积聚，中医认为体内的毒素是万病之源”，如果体内毒素不排除的话，不仅会形成便秘、口臭等令人尴尬的症状，也会使身体免疫力下降，导致疾病困扰着身体健康，所以想要身体健康，想要活得长久，就必须将体内的毒素排出去。

　　通常体内的毒素大多积聚在肠道，因为肠道是排毒必经之地，如果排毒受阻，这些毒素就会积聚在肠道，所以腹部也是一个非常重要的地方，经常揉腹实际上有着很好的排毒功效。

　　揉腹可以提高肠道的蠕动力，促进消化液的分泌，不仅可以更好的消化胃中食物，也可以消除便秘的症状，使肠道的毒素顺畅排出体外。

　　而在晚上睡觉之前揉腹还有着很好的助眠功效。中医认为，人体腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，所以在睡前揉腹有助血脉流通，使人心平气和，并且大脑的血液会涌向腹部，这样大脑有了疲倦感，就可以快速入睡了，对睡眠质量的提升大有帮助。睡眠变好了，整个人的精神状态也会非常好，对身体健康长寿也有着很好的促进作用。

　　三、颈椎

　　生活节奏的加快让很多人在工作中耗费大量的时间和精力，往往每天伏案而坐很长时间，久坐实际上对身体健康有着很大的危害，其中一个危害就是会伤害颈椎，一旦颈椎出现生理扭曲，人体健康将遭受非常严重的损害。

　　一旦颈椎受损，不仅会导致颈椎酸痛难忍，导致颈椎病的出现，而且也会影响呼吸，同时导致身体血液无法顺畅回流到大脑，导致大脑供血受到影响，出现头晕目眩、恶心反胃的症状，长此以往甚至还会致人瘫痪!

　　其实按摩脖子是治疗颈椎病的最好方法，通过按摩可以疏通经络，使颈椎处的血液流通变得顺畅，而且也可以缓解颈椎的酸痛，每天坚持按摩就可以有效治疗颈椎病了。

　　另外，颈椎处其实有着很多的穴位，比如在颈椎处、枕骨之下有一个穴位叫做风池穴，按摩风池穴可以有效提神醒脑，缓解大脑疲劳，使人在工作中精力充沛，对治疗头痛以及感冒这样常见的疾病也是非常有效的。

　　四、小腿

　　俗话说人老腿先老”，当我们感到腿脚不再灵活的时候，实际上就是身体已经步入衰老阶段，所以想要预防衰老，那么护好我们的腿部是十分重要的，更重要的是，我们的小腿部有着一个防衰老的穴位——三阴交穴。

　　三阴交穴的位置并不难找，在内踝尖直上三寸，胫骨后缘就是三阴交穴的位置了。民间常有常揉三阴交，终身不变老”的说法，经常按摩三阴交穴可以帮助身体延缓衰老的脚步，使我们的身体长期保持年轻的状态。

　　按摩三阴交穴的好处非常多，三阴交穴是一个智能的穴位，当我们的血压过高或者过低，按摩三阴交穴都可以让血压归于稳定。

　　另外，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，按摩三阴交穴可以保证身体的这三个部位气血充足，从而可以消除脸部的痘痘和皱纹，使脸部紧肤紧致不下垂，让我们看起来一直都不会显老。

　　图老师小结：父母给我们的身体其实就是我们人生最大的财富，我们身体的耳朵、腹部、颈椎、小腿这四个部位其实就是打开长寿之门的钥匙，经常按摩这四个部位对我们的身体健康大有好处，不仅有助抵御疾病的侵袭，还可以让我们活得更长久，所以空闲的时候我们可以多按摩这四个部位。